La Dieta del Placebo

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas mayoritariamente positivas, y muchos lectores elogian su enfoque de la alimentación sana y los cambios de estilo de vida sin privaciones. Se describe como un libro bien documentado, informativo y capaz de transformar la relación del lector con la comida. Sin embargo, algunos lectores expresan su decepción por la continua promoción de una dieta baja en grasas y unos pocos consideran que no cumple sus altas expectativas.

⬤ Bien escrito e informativo
⬤ promueve cambios de vida sostenibles
⬤ proporciona estrategias para cambiar la mentalidad hacia la alimentación
⬤ respaldado por una ciencia sólida
⬤ muchos lectores lo encontraron educativo y transformador
⬤ comentarios positivos sobre la eficacia de sus métodos.

⬤ Sigue promoviendo una dieta baja en grasas, que algunos consideran anticuada
⬤ no todos consideraron que estuviera a la altura de las expectativas
⬤ algunos lo encuentran técnico o pueden sentirse abrumados por el contenido.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

The Placebo Diet

Contenido del libro:

¿Está harto de las interminables dietas de moda que nunca dan los resultados deseados y que le hacen lanzarse a por el chocolate con remordimientos de conciencia? Ha llegado el momento de dejar de buscar soluciones para perder peso en regímenes disparatados, y empezar a reconocer que las soluciones están en realidad dentro de ti, en tu propia mente. En La dieta del placebo, la coach vital y nutricionista Janet Thomson explica que la clave para perder peso no está en contar calorías, sino en identificar y modificar las actitudes hacia su cuerpo.

Este libro le ayudará a conseguirlo utilizando la herramienta mental más poderosa que tenemos: el efecto placebo. Éste se produce cuando tenemos la creencia absoluta de que algo funcionará, lo que genera una sensación tan poderosa que cambia nuestra fisiología, a menudo de forma espontánea. Utilizando esta herramienta, La Dieta Placebo incorpora una serie de técnicas psicológicas que cambiarán la estructura de sus pensamientos hacia la comida, generando nuevas creencias y hábitos.

Combinado con un plan de nutrición fácil de seguir que maximizará la pérdida de grasa y aumentará los niveles de energía, cambiará no sólo su cuerpo, sino también toda su visión de la vida. Olvídese de las dietas de moda, las privaciones y la culpa, y prepárese para volver a enamorarse de la comida y de su propio cuerpo, ¡de una vez por todas! Esta es una edición actualizada de Piensa más, come menos con material totalmente nuevo centrado en el efecto placebo.