La dieta del médico a la carta

Puntuación:   (3,5 de 5)

La dieta del médico a la carta (Melina Jampolis)

Opiniones de los lectores

Resumen:

Las reseñas de «La dieta del médico a la carta», de la Dra. Melina Jampolis, presentan una mezcla de comentarios positivos que destacan el enfoque práctico del libro para una alimentación sana y la pérdida de peso, así como críticas por su estructura y cierta repetitividad. A muchos les pareció un libro informativo y útil para entender la nutrición, mientras que otros se mostraron decepcionados por la tardía inclusión de recetas y la falta de originalidad percibida.

Ventajas:

Informativo y fácil de entender
proporciona consejos prácticos para una pérdida de peso duradera
opciones flexibles para adaptarse a las necesidades individuales
hace hincapié en la importancia de las verduras y diferencia entre tipos de alimentos
incluye menús y recetas de muestra
respaldado por la orientación de un nutricionista profesional.

Desventajas:

Las recetas empiezan muy tarde en el libro (página 213)
algunos críticos opinan que carece de originalidad y no ofrece nada nuevo
se observan dificultades para seguir las restricciones dietéticas iniciales
algunos lo consideran más un folleto y menos sustancioso de lo esperado
ciertos aspectos podrían no gustar a todo el mundo.

(basado en 31 opiniones de lectores)

Título original:

The Doctor on Demand Diet

Contenido del libro:

Complemento de la popular aplicación de telemedicina Doctor On Demand, la Dieta Doctor On Demand ofrece un plan personalizado de alimentación, ejercicio y comportamiento que optimiza sus posibilidades de éxito sin obligarle a eliminar ninguno de los principales grupos de alimentos.

La Dieta Doctor On Demand comienza con la fase CleanStart de 10 días, diseñada para controlar el hambre sin comprometer la nutrición, centrándose en alimentos ricos en proteínas y reduciendo la grasa y los carbohidratos, especialmente el azúcar, los carbohidratos secos y el pan. A continuación, la fase de 10 días Personaliza tus carbohidratos personaliza tu plan de alimentación para adaptarlo a tu perfil metabólico individual.

A continuación, la fase Ciclo para el éxito crea un plan más flexible que proporciona una pérdida de peso continuada a la vez que evita las frustrantes mesetas de pérdida de peso. A lo largo del proceso, consejos prácticos, historias reales de pacientes y resultados específicos de los últimos estudios científicos muestran cómo los cambios básicos en el estilo de vida pueden mejorar su salud mientras adelgaza. Un sencillo cuestionario sobre el ejercicio físico determina su "personalidad" y le ofrece sugerencias personalizadas, prácticas y divertidas.

Los autochequeos de salud mental le ayudan a determinar si existen obstáculos emocionales que se interpongan entre usted y sus objetivos, y las deliciosas recetas y plantillas de comidas diseñadas por chefs le facilitan la preparación de comidas sanas y sabrosas. Con un programa que se adapta perfectamente a su vida, La dieta del médico a la carta le proporciona una hoja de ruta clara y personalizable que puede ayudarle a perder peso y mantenerlo para siempre.

Otros datos del libro:

ISBN:9781939457462
Autor:
Editorial:
Encuadernación:Tapa dura

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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)