La dieta del arquetipo: Recupere su autoestima y cambie la forma de su cuerpo

Opiniones de los lectores

Muchos lectores consideran que «La dieta de los arquetipos» ofrece perspectivas perspicaces sobre las conexiones psicológicas entre la autoestima y los comportamientos alimentarios. Su enfoque único, que combina la nutrición con los arquetipos psicológicos, ha calado hondo en muchos lectores y les ha proporcionado una comprensión más profunda de los hábitos alimentarios personales. Aunque el libro ha sido elogiado por su carácter innovador y transformador, también ha recibido críticas por su falta de relación y por ofrecer sugerencias dietéticas poco prácticas para algunos públicos.

⬤ Integración única de nutrición y psicología, que ayuda a los lectores a comprender las causas profundas de sus comportamientos alimentarios.
⬤ Proporciona una visión a través de arquetipos que muchos encuentran relacionables y esclarecedores.
⬤ Bien documentado e informativo, con un enfoque en la autoestima y la sanación emocional relacionada con la comida.
⬤ Muchos lectores afirman que el libro les ha cambiado la vida y les ha dado una nueva perspectiva sobre la relación con la comida y la imagen corporal.

⬤ Algunos lectores consideran que el libro no es accesible y que está dirigido a un grupo socioeconómico específico.
⬤ Críticas por estar desactualizado o contradecir las últimas tendencias de la ciencia nutricional.
⬤ Algunas recomendaciones prácticas se consideran complicadas o no aplicables al estilo de vida de todo el mundo.
⬤ El enfoque en arquetipos puede complicar el asesoramiento dietético para individuos que encajan en múltiples categorías.

(basado en 45 opiniones de lectores)

Título original:

The Archetype Diet: Reclaim Your Self-Worth and Change the Shape of Your Body

Contenido del libro:

Descubre tu arquetipo femenino único para combatir la alimentación emocional, perder peso y convertirte en tu yo más feliz y saludable.

Al trabajar con miles de mujeres que querían perder peso y cambiar la forma de su cuerpo, la destacada nutricionista y practicante de medicina funcional Dana James observó una tendencia sorprendente: no importaba lo diligentes que fueran a la hora de seguir sus planes de dieta y ejercicio, los viejos patrones de comportamiento y las dudas sobre sí mismas saboteaban sus esfuerzos. En La dieta del arquetipo, James ayuda a los lectores a escapar del aparentemente interminable tira y afloja psicológico que obstaculiza su capacidad para cuidar de sí mismos y explica qué hormonas hacen que almacenes grasa corporal en el vientre, los muslos y las caderas, y qué comer para cambiarlo. Un enfoque revolucionario y holístico de la pérdida de peso, este libro guía a los lectores para que descubran cuál de los cuatro arquetipos encarnan:

- La Criadora siempre está ahí para cuidar de los demás. Es amable y compasiva, pero esto puede ir en detrimento de su propio cuidado.

- La Mujer Maravilla basa su autoestima en sus logros. Es ambiciosa y motivada, pero su trabajo a menudo prevalece sobre su dieta.

- La Femme Fatale es sensual, fuerte y seductora, pero puede obsesionarse con su aspecto hasta el punto de desarrollar una relación enfermiza con la comida.

- La etérea es espiritual e intuitiva, pero muy sensible a su entorno, por lo que tiende a comer para adormecer sus reacciones ante el mundo.

Al sintonizar con su arquetipo, James muestra cómo puede alterar su dieta para alimentar la química única de su cuerpo y, al mismo tiempo, examinar cómo su sentido de la autoestima determina sus comportamientos, incluido lo que come, en formas que pueden ir en contra de sus objetivos. Con recetas, un plan de comidas de diez días y una intervención psicológica paso a paso, La dieta del arquetipo te pondrá en el camino de ser más delgada, más fuerte y más en sintonía con tu fuego y energía femeninos.