La dieta del arquetipo: Recupere su autoestima y cambie la forma de su cuerpo

Título original:

The Archetype Diet: Reclaim Your Self-Worth and Change the Shape of Your Body

Contenido del libro:

Descubre tu arquetipo femenino único para combatir la alimentación emocional, perder peso y convertirte en tu yo más feliz y saludable.

Al trabajar con miles de mujeres que querían perder peso y cambiar la forma de su cuerpo, la destacada nutricionista y practicante de medicina funcional Dana James observó una tendencia sorprendente: no importaba lo diligentes que fueran a la hora de seguir sus planes de dieta y ejercicio, los viejos patrones de comportamiento y las dudas sobre sí mismas saboteaban sus esfuerzos. En La dieta del arquetipo, James ayuda a los lectores a escapar del aparentemente interminable tira y afloja psicológico que obstaculiza su capacidad para cuidar de sí mismos y explica qué hormonas hacen que almacenes grasa corporal en el vientre, los muslos y las caderas, y qué comer para cambiarlo. Un enfoque revolucionario y holístico de la pérdida de peso, este libro guía a los lectores para que descubran cuál de los cuatro arquetipos encarnan:

- La Criadora siempre está ahí para cuidar de los demás. Es amable y compasiva, pero esto puede ir en detrimento de su propio cuidado.

- La Mujer Maravilla basa su autoestima en sus logros. Es ambiciosa y motivada, pero su trabajo a menudo prevalece sobre su dieta.

- La Femme Fatale es sensual, fuerte y seductora, pero puede obsesionarse con su aspecto hasta el punto de desarrollar una relación enfermiza con la comida.

- La etérea es espiritual e intuitiva, pero muy sensible a su entorno, por lo que tiende a comer para adormecer sus reacciones ante el mundo.

Al sintonizar con su arquetipo, James muestra cómo puede alterar su dieta para alimentar la química única de su cuerpo y, al mismo tiempo, examinar cómo su sentido de la autoestima determina sus comportamientos, incluido lo que come, en formas que pueden ir en contra de sus objetivos. Con recetas, un plan de comidas de diez días y una intervención psicológica paso a paso, La dieta del arquetipo te pondrá en el camino de ser más delgada, más fuerte y más en sintonía con tu fuego y energía femeninos.