La dieta de las especias: Spice Up Slim Down

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Título original:

Spice Diet: Spice Up Slim Down

Contenido del libro:

La Dieta de las Especias combina recetas deliciosas y alimentación sana, utilizando los sabores, los poderes curativos y las propiedades saludables para adelgazar de las especias de todo el mundo.

El libro desvela los misterios de una de las fuentes de alimentos más antiguas, valoradas y místicamente poderosas que conoce la humanidad y muestra cómo las especias pueden incorporarse a recetas contemporáneas bajas en calorías que pueden tener un enorme impacto en nuestra dieta, salud y bienestar, para toda la vida.

El plan de alimentación saludable de Kalpna Woolf garantiza la pérdida de peso y la mejora del bienestar, al tiempo que ofrece deliciosas recetas, con especias de la India, Sudamérica, Extremo Oriente, Europa, África y Oriente Medio. La dieta de las especias revela las 10 especias que no pueden faltar en el armario de cualquier tienda de alimentación; cómo combinarlas para crear versátiles condimentos; 100 recetas con calorías, que incluyen desayunos, comidas, cenas, tentempiés y bebidas; y un útil plan de inicio de dos semanas. La dieta de las especias es un libro esencial para cualquier cocinero que desee combinar una alimentación aventurera y excitante con un estilo de vida saludable y duradero.

Los capítulos incluyen: Empezar el día: desayuno, Comidas sencillas y picantes, Cenas sin esfuerzo, Comidas para compartir e impresionar, Guarniciones espectaculares, Dulces tentadores y Bebidas. También hay secciones Cómo funciona, Plan de inicio y El directorio de especias.