La Dieta Choose You Now: Pierda peso por última vez con un plan probado y 75 deliciosos y nutritivos re

Opiniones de los lectores

El libro presenta un enfoque dietético basado en las plantas y hace hincapié en un plan pragmático y directo para perder peso y llevar una vida sana. Muchos lectores encontraron las recetas deliciosas y fáciles de seguir, mientras que la autora ofrece ideas motivadoras para optimizar la salud. Sin embargo, algunos críticos expresaron su preocupación por la originalidad del contenido y la falta de profundidad para las personas que siguen dietas crónicas.

El libro ha sido elogiado por su enfoque práctico e inspirador, sus recetas fáciles de seguir, sus útiles ideas sobre la salud y la creíble formación de la autora en el campo de la salud. Para muchos, las recetas son deliciosas y adecuadas tanto para los recién llegados como para los comprometidos con una dieta basada en plantas.

Algunos lectores se mostraron preocupados por la originalidad de las recetas y el contenido, sugiriendo que toma prestado mucho de otros programas sin la debida atribución. Otros opinan que carece de orientación para quienes tienen experiencia en dietas y de consejos específicos para quienes padecen problemas de salud complejos, lo que lo hace menos adecuado para quienes siguen dietas crónicas.

(basado en 65 opiniones de lectores)

Título original:

The Choose You Now Diet: Lose Weight for the Last Time with a Proven Plan and 75 Delicious, Nutritious Re

Contenido del libro:

Bájate de la montaña rusa de las dietas y empodérate para cambiar tu relación con la comida.

Julieanna Hever, también conocida como la Dietista Basada en Plantas, ha ayudado a miles de personas a perder peso y alcanzar una salud óptima siguiendo una dieta basada en plantas. En La Dieta Choose You Now, Julieanna condensa la experiencia que ha acumulado durante 15 años en 10 principios fáciles de seguir para perder peso de forma duradera y ganar en salud. En lugar de contar calorías, su alegre enfoque de la alimentación adopta los beneficios para la salud de una dieta integral basada en plantas: una dieta centrada en verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, setas, frutos secos, semillas, hierbas y especias. Su método basado en plantas y bajo en azúcar, combinado con una alimentación estratégica con restricciones de tiempo y técnicas de atención plena, tiene un historial de éxito probado. Como le gusta decir a Julieanna: "Los resultados son típicos".

Con el apoyo de 75 deliciosas recetas a base de plantas, La dieta Choose You Now proporciona la información y la motivación que necesitas para perder los kilos de más... y cambiar para siempre tu relación con la comida.

"Un libro para nuestro tiempo escrito por un profesor y dietista para nuestro tiempo. Elige leer este libro ahora, y elegirás una alimentación sana y deliciosa para toda la vida" -Michael Klaper, MD, autor de Vegan Nutrition: Pure and Simple.

"Puedo atestiguar personalmente que Julieanna hace que lo nutritivo tenga un sabor delicioso y este libro esboza la forma perfecta de disfrutar de una comida sabrosa y alcanzar tus objetivos."--Michael Greger, MD, autor deCómo no morir

La dieta Choose You Now es la clase magistral definitiva para llevar una vida basada en las plantas" -Laura Theodore, chef galardonada y autora de Vegan for Everyone.

"Este libro llega en un momento importante. Cuando las distracciones sociales y digitales nos alejan rutinariamente del cuidado de nosotros mismos, La dieta Choose You Now nos guía de vuelta a un peso y bienestar saludables" -Dreena Burton, autora de Eat, Drink, & Be Vegan.