La dieta antiinflamatoria completa para principiantes: Un plan de comidas sin estrés con recetas fáciles para sanar el sistema inmunitario

Opiniones de los lectores

El libro de cocina ha sido bien recibido por sus recetas fáciles y deliciosas centradas en una dieta antiinflamatoria. Los usuarios aprecian los ingredientes comunes, los planes de comidas sencillos y la inclusión de opciones vegetarianas y de carne. Sin embargo, algunas críticas incluyen preocupaciones sobre el alto contenido de sodio en las recetas, problemas de formato del libro y la necesidad de más recursos educativos sobre dietas antiinflamatorias.

Recetas fáciles, ingredientes comunes, platos deliciosos, incluye una variedad de platos (de carne y vegetarianos), planificación práctica de comidas con una lista de la compra y consejos de apoyo sobre la elección de alimentos.

Algunas recetas tienen un alto contenido en sodio, problemas de formato del libro, falta de información exhaustiva sobre la ciencia de los alimentos antiinflamatorios y algunas recetas pueden contener ingredientes considerados inflamatorios.

(basado en 674 opiniones de lectores)

Título original:

The Complete Anti-Inflammatory Diet for Beginners: A No-Stress Meal Plan with Easy Recipes to Heal the Immune System

Contenido del libro:

Reduzca la inflamación y alivie el dolor crónico con este libro de cocina antiinflamatoria para principiantes ¿Sabía que hacer cambios en la dieta, como eliminar los alimentos procesados, puede ayudar a reducir la inflamación que se cree que es un factor clave que contribuye al dolor crónico? Con recetas y listas de la compra, este libro de cocina antiinflamatoria esencial le facilita el inicio y el seguimiento de una dieta antiinflamatoria fácilmente personalizable para afecciones inflamatorias específicas. Lo que diferencia a este libro de cocina de la dieta de la inflamación aparte: FÁCIL PLANIFICACIÓN DE LAS COMIDAS: Este libro incluye un sencillo plan de comidas para 2 semanas con ingredientes antiinflamatorios y prácticas listas de la compra para ayudarle a iniciar la dieta.

DESCUBRA RECETAS SENCILLAS Y SACIANTES: La mayoría de estas recetas saludables requieren sólo 5 ingredientes principales fáciles de conseguir y que se encuentran en la mayoría de las tiendas de comestibles. Encontrará una gran variedad de platos de estilo mediterráneo, desde pollo asado con guarnición de judías blancas hasta una sustanciosa ensalada de lentejas y remolacha.

ASESORAMIENTO ALIMENTARIO: Consulte las útiles listas de este libro de cocina para saber qué alimentos disfrutar y qué alimentos evitar en una dieta antiinflamatoria. Haga un cambio sencillo en su dieta para reducir la inflamación de su cuerpo con La dieta antiinflamatoria completa para principiantes.