La dieta antiinflamatoria al alcance de todos: Recetas deliciosas para reducir la inflamación y gozar de buena salud para toda la vida

Opiniones de los lectores

El libro de cocina ha recibido comentarios abrumadoramente positivos por sus recetas deliciosas y fáciles de preparar, especialmente entre quienes siguen una dieta antiinflamatoria debido a afecciones como el síndrome de ovario poliquístico. Muchos usuarios alaban su variedad y su enfoque saludable, y numerosas recetas se han convertido en un elemento básico de su planificación de comidas. Sin embargo, algunos comentarios expresan insatisfacción con la falta de información nutricional, las imágenes limitadas y la alta dependencia de ingredientes menos comunes, que pueden no ser del agrado de todos.

⬤ Recetas deliciosas y fáciles
⬤ ideal para dietas antiinflamatorias
⬤ variedad diversa
⬤ bueno para planificar comidas
⬤ muchas recetas se convierten en básicos
⬤ bien recibido entre los usuarios con restricciones dietéticas.

⬤ Carece de información nutricional y recuento de calorías
⬤ no hay suficientes fotos de todas las recetas
⬤ algunos ingredientes pueden ser difíciles de encontrar o caros
⬤ puede que no se adapte a las preferencias culinarias tradicionales o de carne y patatas.

(basado en 61 opiniones de lectores)

Título original:

The Anti-Inflammatory Diet Made Simple: Delicious Recipes to Reduce Inflammation for Lifelong Health

Contenido del libro:

Aumente su bienestar general reduciendo la inflamación de su cuerpo con más de 100 deliciosas recetas con alimentos antiinflamatorios.

Probablemente hayas oído el término "inflamación" antes, pero puede que no entiendas cómo afecta a la forma en que te sientes cada día. Al reducir la inflamación, su cuerpo puede funcionar a su máximo potencial y reducir los síntomas de los problemas causados por la inflamación como problemas digestivos, desequilibrios hormonales, enfermedades autoinmunes y trastornos del estado de ánimo.

La dieta antiinflamatoria simplificada hace que seguir una dieta antiinflamatoria sea fácil y delicioso presentando los alimentos básicos de la dieta y explicando sus beneficios. Con recetas que incluyen verduras de hoja verde que combaten la inflamación, alimentos fermentados y grasas saludables ricas en Omega-3, descubrirás ingredientes clave que disminuyen la inflamación crónica en tu cuerpo y mejorarás cómo te sientes cada día.

La creadora del popular blog What Molly Made, Molly Thompson, lleva el alivio a tu plato con deliciosas recetas como:

⬤ Sándwich de desayuno con gofres de boniato.

⬤ Tazones mediterráneos de quinoa con salsa de pimientos rojos asados.

⬤ Pasta al horno con salchicha y salvia.

⬤ Albóndigas suecas de pavo y salvia con salsa cremosa de espinacas.

⬤ Ensalada de zanahoria asada y lentejas con aliño de tahini.

⬤ Batido de jengibre y bayas.

⬤ Y melocotones guisados al arce con nata montada de coco.

Mejore su salud de por vida y disminuya los síntomas cotidianos con La Dieta Antiinflamatoria Simplificada.