La cura del estado de ánimo: hazte cargo de tus emociones en 24 horas usando alimentos y suplementos

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares, con muchos usuarios alabando su eficacia para mejorar el estado de ánimo y la salud mental mediante cambios en la dieta y suplementos, sobre todo aminoácidos. Sin embargo, algunos lectores expresaron su preocupación por los posibles efectos secundarios y por la necesidad de considerar cuidadosamente la aplicación de sus recomendaciones.

⬤ Muchos usuarios informaron de mejoras significativas en el estado de ánimo, la energía y los patrones de sueño después de seguir los consejos del libro.
⬤ El libro proporciona una guía completa de cambios dietéticos y suplementos que pueden mejorar la salud mental.
⬤ Los lectores apreciaron las explicaciones claras de los nutrientes y su efecto sobre los neurotransmisores.
⬤ Algunas reseñas destacaron el impacto del libro en el cambio de vida, especialmente para aquellos que tratan de evitar los productos farmacéuticos.

⬤ Varios reseñadores mencionaron haber experimentado efectos adversos con algunos suplementos recomendados, lo que indica que hay que tener precaución.
⬤ Se criticó la estructura y la edición del libro, que algunos consideraron tediosa o complicada.
⬤ Algunos lectores opinaron que los consejos se centraban demasiado en las proteínas y los productos animales, lo que lo hacía menos adecuado para los veganos.
⬤ Unos pocos usuarios señalaron la falta de discusión sobre ciertas condiciones médicas o ciclos de metilación que podrían afectar a las recomendaciones.

(basado en 637 opiniones de lectores)

Título original:

Mood Cure - Take Charge of Your Emotions in 24 Hours Using Food and Supplements

Contenido del libro:

Esta es la respuesta alimentaria y nutricional a los trastornos del estado de ánimo: Patrick Holford, fundador del Instituto de Nutrición Óptima, lo ha elogiado por "funcionar mejor que cualquier antidepresivo".

Escrito por uno de los nombres más exitosos en la terapia de nutrientes, The Mood Cure le muestra cómo puede levantar permanentemente estados de ánimo y emociones oscuras en menos de 24 horas.