La cura del corazón en 15 minutos: La forma natural de liberar el estrés y sanar tu corazón en sólo unos minutos al día

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Kennedy presenta la técnica B-R-E-A-T-H-E, destinada a ayudar a las personas a controlar el estrés y mejorar la salud del corazón. En general, los críticos elogian el libro por su estilo de escritura accesible, sus útiles técnicas de relajación y su perspicaz narración, aunque algunos lo critican por contener excesivo contenido de relleno y falta de datos empíricos.

⬤ Técnicas de relajación eficaces que ayudan a controlar el estrés y a mejorar la salud del corazón.
⬤ Estilo de redacción accesible y atractivo que incluye la narración de historias, lo que hace que la información sea entretenida y educativa.
⬤ Proporciona herramientas prácticas que los lectores encuentran fáciles de usar y poner en práctica.
⬤ Numerosas pruebas anecdóticas y estudios de casos que ilustran los beneficios de las técnicas.

⬤ Contiene mucho contenido de relleno, y algunos críticos opinan que el ejercicio principal podría haberse presentado de forma más concisa.
⬤ Algunas partes son excesivamente técnicas y detalladas, lo que puede dificultar su lectura a algunos lectores.
⬤ Falta de datos empíricos que corroboren la eficacia de las técnicas, lo que lleva al escepticismo en cuanto a su aplicación universal.

(basado en 30 opiniones de lectores)

Título original:

The 15 Minute Heart Cure: The Natural Way to Release Stress and Heal Your Heart in Just Minutes a Day

Contenido del libro:

Técnicas sencillas de reducción del estrés para prevenir y revertir los cuatro tipos principales de enfermedades cardíacas.

La cura cardiaca en 15 minutos muestra cómo el estrés puede dañar nuestro sistema cardiovascular y ofrece formas prácticas y sencillas de disipar el estrés de forma natural, sin gastar mucho tiempo ni dinero. Explica la conexión entre el estrés y las enfermedades cardíacas en los cuatro tipos principales de enfermedades cardíacas -ataque cardíaco, arritmia, insuficiencia cardíaca congestiva y valvulopatía cardíaca- y le proporciona la técnica de eficacia probada BREATHE del autor para ayudarle a detener el estrés en seco.

⬤ Enseña la técnica BREATHE (principio, relajación, previsión, aplicación, tratamiento, curación, final) para ayudarle a curar y proteger su corazón.

⬤ Le proporciona ejercicios específicos de respiración e imaginación guiada para reducir el estrés que puede realizar en cualquier momento y lugar.

⬤ El Dr. Kennedy es el antiguo director del Laboratorio de Cateterismo Cardíaco y director de Cardiología para Pacientes Hospitalizados del Centro Médico Kaiser Permanente de San Rafael, California, y el actual director médico de Cardiología Preventiva y Bienestar del Hospital Marina Del Rey de Marina Del Rey, California, y miembro de la Junta de la Asociación Americana del Corazón.

⬤ Incluye ejemplos de casos reales extraídos de la amplia experiencia clínica del autor.

No permita que el estrés dañe su corazón. Dé rienda suelta a los beneficios curativos de La cura cardiaca en 15 minutos y descubra la maravillosa sensación de concentración y calma que aportará a su vida.