La crisis de la comodidad: Abraza la incomodidad para recuperar tu yo salvaje, feliz y saludable

Opiniones de los lectores

El libro «La crisis de la comodidad», de Michael Easter, ha recibido críticas entusiastas y de todo tipo. Los lectores aprecian su atractiva narración y su enfoque introspectivo, que les anima a reflexionar sobre sus estilos de vida basados en la comodidad y a considerar la posibilidad de aceptar la incomodidad para el crecimiento personal. La narración combina experiencias personales con conocimientos científicos, aunque algunos lectores deseaban una mayor integración de la investigación y claridad en las afirmaciones del autor. En general, el libro se considera inspirador e invita a la reflexión, motivando a muchos a desafiarse a sí mismos en diversos aspectos de sus vidas.

⬤ Una redacción muy atractiva
⬤ combina historias personales con investigación
⬤ anima a reflexionar sobre el estilo de vida y la comodidad
⬤ inspira a los lectores a aceptar la incomodidad para el crecimiento personal
⬤ informa sobre la salud y la felicidad
⬤ a muchos les cambió la vida y lo recibieron positivamente.

⬤ Algunos lectores querían más profundidad en la investigación científica presentada
⬤ ciertas afirmaciones se consideraron excesivamente simplificadas o autocontradictorias
⬤ otros se sintieron ajenos a las soluciones propuestas por el autor y les faltó claridad sobre la calidad de la investigación citada
⬤ unas pocas críticas sobre el egocentrismo del autor.

(basado en 711 opiniones de lectores)

Título original:

The Comfort Crisis: Embrace Discomfort to Reclaim Your Wild, Happy, Healthy Self

Contenido del libro:

«Si has estado buscando algo diferente para subir el nivel de tu salud, tu forma física y tu crecimiento personal, esto es lo que necesitas»--Melissa Urban, directora ejecutiva de Whole30 y autora del bestseller del New York Times El libro de los límites.

«El genio de Michael Easter es que pone datos en los bordes de lo que creemos intuitivamente. Su trabajo ha inspirado a muchos a cambiar sus vidas para mejor"--Dr. Peter Attia, #1 New York Times bestseller autor de Outlive.

Descubre los beneficios evolutivos para la mente y el cuerpo de vivir al límite de tu zona de confort y reconectar con la naturaleza, de la mano del autor de El cerebro de la escasez, que llegará en septiembre.

En muchos sentidos, estamos más cómodos que nunca. Pero, ¿podrían ser nuestras vidas protegidas, a temperatura controlada, sobrealimentadas e insuficientemente desafiadas la causa principal de muchos de nuestros problemas de salud física y mental más urgentes? En esta apasionante investigación, el galardonado periodista Michael Easter busca a visionarios fuera de la red, investigadores genios disruptivos y pioneros del acondicionamiento mente-cuerpo que están desvelando los secretos que mejoran la vida de una solución contraintuitiva: el malestar.

El viaje de Easter para entender nuestra necesidad evolutiva de ser desafiados le lleva a conocer al mejor científico de la NBA, que utiliza una antigua práctica japonesa para formar atletas campeones; al místico país de Bután, donde un economista de Oxford y un líder budista están mostrando al mundo lo que la muerte puede enseñarnos sobre la felicidad; al laboratorio al aire libre de un joven neurocientífico que ha descubierto que la naturaleza pone a prueba nuestra resistencia física y mental de forma que aumenta la creatividad al tiempo que controla el agotamiento y la ansiedad; a la remota Alaska en una exigente expedición de caza de treinta y tres días para experimentar los secretos de la recuperación de uno de los últimos lugares agrestes de la Tierra; y mucho más.

Por el camino, Easter descubre un plan para aprovechar el poder de la incomodidad que mejorará drásticamente nuestra salud y felicidad, y tal vez incluso nos ayude a entender lo que significa ser humano. La crisis del confort es una audaz llamada a salir de la zona de confort y explorar la naturaleza que llevamos dentro.