Cerebro de escasez: Arregle su mentalidad de antojo y reconfigure sus hábitos para prosperar con lo suficiente

Título original:

Scarcity Brain: Fix Your Craving Mindset and Rewire Your Habits to Thrive with Enough

Contenido del libro:

¿Estamos predestinados a desear más? Desde comida y cosas hasta información e influencias, ¿por qué nunca tenemos suficiente?

Michael Easter, autor de La crisis de la comodidad y uno de los mayores expertos mundiales en el cambio de comportamiento, demuestra que el problema no eres tú. El problema es tu mentalidad de escasez, heredada de nuestros antepasados. Tenían que buscar y consumir constantemente para sobrevivir porque las herramientas vitales para la supervivencia, como los alimentos, los bienes materiales, la información y el poder, eran escasas y difíciles de encontrar. Pero con nuestra capacidad moderna de satisfacer fácilmente nuestro antiguo deseo de más, nuestro "cerebro de la escasez", que ya está programado, se está volviendo en nuestra contra. Y las nuevas tecnologías e instituciones -desde las aplicaciones de citas y entretenimiento hasta nuestros sistemas alimentarios y económicos- están explotando nuestro cerebro de escasez. Nos bombardean con "señales de escasez" subversivas, desencadenantes sutiles que nos conducen a antojos poco gratificantes que nos perjudican a largo plazo. Las señales de escasez pueden ser directas e integradoras, como la caída de la economía. O pueden ser sutiles y leves, como que nuestro vecino se compre un coche nuevo y reluciente.

Easter viajó por el mundo para consultar con notables innovadores y científicos líderes que están encontrando soluciones sorprendentes para nuestro cerebro de escasez. Descubrió tácticas sencillas que pueden hacernos avanzar hacia una mentalidad de abundancia, cimentar hábitos saludables y permitirnos vivir nuestra vida al máximo y apreciar lo que tenemos, incluyendo cómo:

⬤ Detectar señales ocultas de escasez para detener los antojos antes de que empiecen, de un brillante diseñador de máquinas tragaperras en un laboratorio de casino de Las Vegas.

⬤ Convertir el tiempo a solas en el último truco de la felicidad, de los monjes benedictinos que hacen café artesanal.

⬤ Reactivar su gen de exploración para una vida más emocionante y satisfactoria, de un astronauta a bordo de la Estación Espacial Internacional.

⬤ El psiquiatra jefe de Irak nos explica cómo concebimos y solucionamos las adicciones y los malos hábitos.

⬤ Reconocer cuándo se tiene suficiente, de una mujer que dejó una carrera millonaria para aventurarse por el mundo.

Nuestro mundo está sobrecargado de todo lo que estamos hechos para desear. La solución para el cerebro de la escasez no es apuntar ciegamente a menos. Es entender por qué ansiamos más en primer lugar, deshacernos de nuestros peores hábitos y utilizar mejor lo que ya tenemos. Entonces podremos experimentar la vida de una forma nueva, más satisfactoria.