La Ciencia del Yoga: Comprende la Anatomía y la Fisiología para Perfeccionar tu Práctica

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «La ciencia del yoga» destacan su completa integración de la filosofía del yoga y los conocimientos científicos occidentales. Es elogiado por sus explicaciones claras, bellas ilustraciones y consejos prácticos, lo que lo hace adecuado tanto para los que buscan bienestar como para los practicantes de yoga y los entusiastas de la anatomía. Aunque a muchos les pareció esclarecedor y accesible, algunos consideraron aburrido el contenido anatómico, y unos pocos mencionaron dificultades para leer debido a la letra pequeña.

⬤ Integración completa del yoga y la ciencia occidental.
⬤ Ilustraciones bellas e informativas.
⬤ Explicaciones claras y simplificadas.
⬤ Consejos prácticos sobre posturas de yoga y modificaciones.
⬤ Útil tanto para principiantes como para practicantes experimentados.
⬤ Atractiva sección de preguntas y respuestas sobre diversos temas relacionados con el yoga.

⬤ Algunos lectores encuentran aburrido el contenido sobre anatomía.
⬤ La letra pequeña de algunas secciones dificulta la lectura.
⬤ La naturaleza básica de la sección de preguntas y respuestas puede no satisfacer a los yoguis experimentados.
⬤ Se mencionan problemas con la calidad del libro y el embalaje.

(basado en 576 opiniones de lectores)

Título original:

Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice

Contenido del libro:

Explora la fisiología de 30 posturas clave de yoga, en profundidad y desde todos los ángulos, y domina cada asana con confianza y control.

¿Sabías que la práctica del yoga puede ayudar a reducir la presión arterial, disminuir la inflamación y prevenir los cambios cerebrales relacionados con la edad? Recientes investigaciones científicas respaldan ahora lo que antes eran afirmaciones anecdóticas sobre los beneficios del yoga para todos los sistemas del cuerpo. La ciencia del yoga revela los hechos, con ilustraciones comentadas que muestran la mecánica, los ángulos, cómo se ven afectados el flujo sanguíneo y la respiración, las acciones musculares y articulares clave que actúan bajo la superficie de cada postura, la alineación segura y mucho más.

Con información sobre las variaciones de las posturas y una sección de preguntas y respuestas que explora la ciencia que hay detrás de cada aspecto del yoga, este libro completo y fácil de entender es un recurso inestimable para alcanzar la excelencia técnica en tu práctica y optimizar los beneficios del yoga para tu cuerpo y tu mente.