La ciencia del movimiento, el ejercicio y la salud mental

Opiniones de los lectores

El libro está bien documentado y proporciona información valiosa sobre la relación entre el ejercicio y la salud mental, pero puede no ser adecuado para los lectores cotidianos que buscan una orientación práctica y fácil de seguir sobre el ejercicio.

⬤ Bien documentado y organizado
⬤ proporciona amplia información sobre los beneficios del ejercicio para la salud mental
⬤ incluye ejemplos personales
⬤ adecuado para instructores de fitness y profesionales.

⬤ No está escrito para el público medio
⬤ demasiado complejo y técnico para lectores ocasionales
⬤ los ejercicios parten a menudo de posiciones que pueden no ser accesibles para todo el mundo, en particular para quienes tienen limitaciones físicas.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

The Science of Movement, Exercise, and Mental Health

Contenido del libro:

Este libro proporciona tanto los fundamentos científicos de la relación entre el movimiento y la salud mental, como consejos prácticos para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos.

Inspirado en los 17 años de experiencia del autor en terapia del movimiento, tiene un enfoque profesional y es ampliamente aplicable a una amplia gama de disciplinas diferentes.