La ciencia del estiramiento

Opiniones de los lectores

El libro es muy elogiado por su contenido informativo sobre estiramientos, flexibilidad y pruebas de movilidad, lo que lo hace útil para deportistas, masajistas y cualquier persona interesada en la forma física. Sin embargo, algunos lectores opinan que podría beneficiarse de una mejor organización y claridad.

⬤ Excelente información sobre estiramientos y flexibilidad
⬤ útil para masoterapia y entrenamiento personal
⬤ fácil de entender
⬤ bien escrito y con buenos gráficos
⬤ muy recomendado por los lectores.

Algunos lectores consideraron que la organización era deficiente y el estilo de redacción poco claro, especialmente en lo relativo a los estudios académicos, por lo que resultaba un poco difícil de seguir.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

The Science of Stretching

Contenido del libro:

Un libro que reúne los principios científicos de muchas modalidades diferentes de estiramientos y su aplicación a la población general y deportiva.

Revisa los estiramientos estáticos, los estiramientos dinámicos, los estiramientos balísticos, la plataforma vibratoria, la FNP, la liberación miofascial, el Pilates y el Yoga, y, los beneficios postoperatorios, crónicos y agudos de las lesiones.