Acondicionamiento físico aplicado

Título original:

Applied Core Conditioning

Contenido del libro:

Applied Core Conditioning contiene toda la información necesaria para ayudar a diseñar, prescribir y programar estrategias de acondicionamiento del núcleo para aquellos que desean mantenerse bien acondicionados y prevenir lesiones, y para aquellos en rehabilitación.

El libro presenta soluciones específicas para cada deporte en cuanto a la selección de ejercicios, con el diseño del programa, las series, las repeticiones y la carga, todo ello tratado en detalle, además de un capítulo que presenta seis estudios de casos diferentes que reflejan los retos de la rehabilitación de lesiones debilitantes como el prolapso discal, el defecto de la pars y la tendinopatía isquiotibial, entre otras. Las estrategias de rehabilitación efectivas se presentan en detalle para proporcionar una visión de los conceptos de recuperación y fortalecimiento.