La bondad es mi superpoder: Afirmaciones y acciones positivas para mejorar tu autoestima, felicidad, empatía, gratitud y amor propio

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Título original:

Kindness is my Superpower: Positive Affirmations and Actions for Improving your Self-Worth, Happiness, Empathy, Gratitude and Self-Love

Contenido del libro:

¿Dar o recibir amabilidad te hace sentir vulnerable? ¿Te gustaría compartir más amabilidad en el mundo? Imagina que todas las personas se trataran a sí mismas y a los demás con empatía, generosidad y compasión. Imagina que no existieran los juicios, los prejuicios ni la discriminación. Imagina un mundo en el que la amabilidad fuera tan común que fuera la norma. ¿No sería ése exactamente el tipo de mundo en el que te gustaría vivir? "¿Cómo cambiamos el mundo? Un acto de bondad al azar cada vez". - Morgan Freeman.

Mi nombre es Kathy Shanks.

Soy empresaria, madre y emprendedora apasionada por el autodesarrollo. A lo largo de los años, he llenado mi mente con tanto contenido como mi cerebro podía manejar. He utilizado estos conocimientos, combinados con mis habilidades como diseñadora gráfica, para compartir las herramientas de diario guiado (de una forma simpática y divertida) que me han permitido vivir mi mejor vida en mis propios términos.

Dentro descubrirás afirmaciones y acciones diarias que te ayudarán a desarrollar, cultivar y alimentar la bondad en ti mismo y en el mundo que te rodea:.

⬤ Afirmaciones para descubrir, reflejar y mejorar tu corazón bondadoso.

⬤ Tareas y acciones sugeridas para vivir con bondad.

⬤ Programa adicional de 30 días de amor propio.

La forma en que utilices este libro depende de ti. Guárdalo cerca para que te sirva de estímulo cuando necesites un recordatorio de lo que dices de ti mismo, empieza el día leyendo afirmaciones de bondad, elige una página al azar para recibir orientación divina, elige una página y utilízala como inspiración para tu diario. Sea como sea que utilices este libro, encontrar y sentir la bondad es una habilidad que hay que practicar y mejorar constantemente.

De hecho, una de las formas más eficaces de bondad es ser amable con uno mismo. Para empezar a compartir tu tiempo, tus recursos y tus talentos con los demás, primero tienes que llenar tu propio vaso. Esto sólo se consigue tratándose a uno mismo con respeto y amor.

Ya sea hacia ti mismo o hacia los demás, practicar la bondad consiste en empezar poco a poco y hacer las cosas con intención. Aunque a veces es fácil confundir la amabilidad con la bondad, ambas no son lo mismo: puedes echar una mano y estar resentido por ello. La amabilidad va más allá del comportamiento. Implica cultivar un espíritu de generosidad, empatía y compasión.

Combinar actividades de amabilidad conscientes y atentas (¡y divertidas!) con afirmaciones poderosas puede crear patrones nuevos y saludables, que te permitan alimentar tu mente, cuerpo, corazón y alma.

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