La Biblia del Yoga para principiantes: 30 Posturas Esenciales Ilustradas Para Mejorar La Salud, Aliviar El Estrés Y Perder Peso

Opiniones de los lectores

Las críticas destacan que el libro es un recurso valioso para los interesados en iniciarse en el yoga, ya que ofrece una introducción completa con instrucciones claras, ilustraciones y consejos para principiantes. Sin embargo, algunos críticos señalan que algunas posturas podrían no ser adecuadas para principiantes absolutos, y expresan escepticismo acerca de las afirmaciones del libro sobre la eficacia del yoga para la pérdida de peso.

Instrucciones detalladas para las posturas, ilustraciones claras, consejos útiles para convertir el yoga en un hábito, secciones informativas sobre la historia y la filosofía del yoga, y beneficioso tanto para principiantes como para quienes deseen profundizar en su práctica.

Algunas posturas son difíciles para los principiantes, escepticismo sobre la eficacia del yoga para adelgazar y una petición de más material visual o explicaciones más claras para ciertas transiciones.

(basado en 108 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga Bible For Beginners: 30 Essential Illustrated Poses For Better Health, Stress Relief and Weight Loss

Contenido del libro:

Mejora tu salud con el yoga

Aprende por qué personas de éxito como Beyonc, Ryan Gosling y Arianna Huffington practican yoga.

Accede a 30 posturas de yoga con instrucciones paso a paso para desarrollar tu propia práctica de yoga.

¿Te sientes a menudo estresado, tenso o incluso ansioso?

¿Le gustaría llevar una vida más sana y feliz?

Ahora puedes'La Biblia del Yoga para principiantes' te permitirá reconectar de nuevo con tu yo más profundo, para que puedas experimentar una profunda alegría, satisfacción y paz interior.

Consigue tu copia de 'La Biblia del Yoga Para Principiantes'

Además, se ha demostrado que el yoga alivia los síntomas de:

- Dolor de espalda.

- Escoliosis.

- Fibromialgia.

- Enfermedades cardíacas.

- El estrés.

Además de ayudar a:

- Ser más flexible.

- Normalizar la tensión arterial y.

- Perder peso.

Y eso es sólo la punta del iceberg

Ponga sus manos en 'La Biblia del Yoga Para Principiantes'

Según un estudio reciente, el número de estadounidenses que practican yoga con regularidad ha crecido de 20. 4 millones en 2012 a la asombrosa cifra de 36 millones en 2016 Y es probable que ese número solo haya aumentado desde entonces.

Tanta gente no puede estar equivocada...

En el mundo actual, estamos constantemente estimulados y tentados de estar a la altura de los Jones. Como resultado, muchas personas han perdido la conexión entre su mente y su cuerpo.

¿Te suena familiar?

El yoga puede ayudar a restablecer este equilibrio. Por ejemplo, un estudio demostró que el yoga -incluso cuando se practica por primera vez- puede reducir los niveles de cortisol, una hormona del estrés.

Por qué debería leer 'La Biblia del yoga para principiantes'

En este libro, te llevaré de la mano.

Te enseñaré cómo puedes:

- desarrollar tu propia práctica de yoga en la seguridad de tu propia casa, y.

- recuperar el control de tu salud y felicidad.

Esto es lo que aprenderás:

- ¿Qué es el yoga?

- Los beneficios del yoga para la salud.

- Cómo realizar una postura de yoga correctamente.

- 30 Posturas de Yoga (Principiante, Avanzado y Experto)

- Los fundamentos de la práctica de yoga: Conciencia de la respiración y relajación.

- Cómo convertir el yoga en un hábito.

- Los ocho miembros del yoga.

- Cómo meditar.

- Y mucho más.

Y como BONUS GRATUITO, también recibirás:

- Bonus 1: los 5 errores más comunes del yoga: ¿cómo puedes evitarlos?

- Bonus 2: un guión interior que puedes utilizar para grabar tu propia relajación guiada.

Si aplicas lo que aprenderás en 'La Biblia del Yoga para principiantes', tu vida nunca volverá a ser la misma. Así que saca tu esterilla y prepárate para tu primera postura.

Empecemos, ¿de acuerdo?

Actúa ahora Desplázate hasta la parte superior de esta página y haz clic en el botón Comprar ahora.