La Biblia del ciclismo: La guía del ciclista para el entrenamiento técnico, físico y mental y el mantenimiento de la bicicleta

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Título original:

The Cycling Bible: The Cyclist's Guide to Technical, Physical and Mental Training and Bike Maintenance

Contenido del libro:

La Biblia del Ciclismo del renombrado autor y periodista especializado en ciclismo Chris Sidwells es una completa guía que le ayudará a sacar el máximo partido del ciclismo, tanto si practica el ciclismo de carretera, de grava, de montaña o cualquier otro tipo de diversión sobre dos ruedas.

Basado en la amplia experiencia e investigación del autor, este libro recopila los conocimientos que necesitará para entrenar específicamente los aspectos técnicos, físicos y mentales del entrenamiento ciclista. Incluye las posiciones de conducción, la fuerza y el acondicionamiento, el entrenamiento de resistencia, el aspecto psicológico del entrenamiento, la adaptación de la nutrición a sus objetivos y la unión de todo ello para crear su propio plan de entrenamiento. También aborda la elección de la bicicleta adecuada, las comprobaciones de seguridad esenciales y el mantenimiento.

Profusamente ilustrado y repleto de fotos de acción, La Biblia del Ciclismo le ayudará y motivará a mejorar y desarrollarse como ciclista y a disfrutar aún más de este fantástico deporte.