La ansiedad es muy extraña

Opiniones de los lectores

El libro «La ansiedad es realmente extraña» presenta un enfoque de novela gráfica para entender la ansiedad, ilustrando sus conceptos en un formato atractivo. Muchos críticos aprecian su atractivo visual y la presentación concisa de la información sobre la biología y los mecanismos que subyacen a la ansiedad. Sin embargo, algunos consideran que carece de profundidad y de consejos prácticos para afrontar la ansiedad, ya que abarca una amplia gama de temas de forma breve, lo que puede limitar su utilidad para una comprensión más profunda.

⬤ Visualmente atractivo y bien ilustrado
⬤ fácil de leer
⬤ proporciona una buena introducción a la biología y los mecanismos de la ansiedad
⬤ compacto e informativo
⬤ adecuado para adolescentes y para quienes se inician en el tema
⬤ se proporcionan referencias para lecturas adicionales
⬤ útil para explicar la ansiedad a otras personas.

⬤ Puede simplificar en exceso temas complejos
⬤ carece de profundidad en las estrategias prácticas de afrontamiento
⬤ algunos lectores consideran que se lee más como un panfleto que como una guía completa
⬤ puede que no toda la información se considere nueva o valiosa
⬤ la ejecución puede quedarse corta a la hora de ofrecer un contenido original.

(basado en 37 opiniones de lectores)

Título original:

Anxiety Is Really Strange

Contenido del libro:

Mención de honor en los Premios del Libro de la Asociación Médica Británica 2018.

Cuál es la diferencia entre el miedo y la emoción y cómo puedes distinguirlos? Cómo fabrican la mente y el cuerpo las emociones? Cuándo puede ser buena la ansiedad? Este libro gráfico con base científica aborda estas preguntas y más, revelando lo extraña que es la ansiedad, pero también cómo desentrañar sus misterios y aliviar sus efectos.

Comprender cómo la ansiedad es creada por nuestro sistema nervioso tratando de protegernos, y cómo nuestros mecanismos de lucha o huida pueden atascarse, puede disminuir significativamente el miedo experimentado durante los ataques de ansiedad. En esta guía, la ansiedad se explica en un formato gráfico fácil de entender y atractivo, con consejos y estrategias para aliviar sus síntomas y cambiar los hábitos de la mente para tener una perspectiva más positiva.