La alegría de la pereza: Por qué la vida es mejor más despacio y cómo conseguirlo

Opiniones de los lectores

El libro ofrece consejos sobre longevidad y salud basados tanto en conocimientos científicos como en pruebas anecdóticas. Es bien recibido por su enfoque práctico y facilidad de lectura, pero criticado por su falta de respaldo científico riguroso y sus controvertidas recomendaciones. Los lectores aprecian sus ideas sobre el ahorro de energía y la relación entre las elecciones de estilo de vida y la salud, mientras que otros lo consideran decepcionante por su dependencia de las anécdotas y sus cuestionables consejos dietéticos.

Ofrece consejos prácticos y ciencia fácil de leer, accesible para el público en general, aborda ideas interesantes sobre la longevidad y el estilo de vida, proporciona sugerencias útiles para aliviar el estrés y mejorar la salud, anécdotas agradables y humor.

Carece de apoyo científico riguroso, se basa en gran medida en anécdotas, consejos dietéticos controvertidos, algunos lectores lo encuentran excesivamente simplista o defectuoso, no proporciona suficientes detalles de los estudios citados, y puede parecer condescendiente o carente de profundidad.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

The Joy of Laziness: Why Life Is Better Slower and How to Get There

Contenido del libro:

Este bestseller sorpresa en Alemania cambiará los hábitos de trabajo y ocio... y las vidas.

Contradice gran parte del pensamiento popular sobre cómo llevar una vida larga, sana y feliz, y lo hace basándose en argumentos e investigaciones con fundamento científico que demuestran que la clave de la buena salud, el éxito y la longevidad es la CONSERVACIÓN de la energía vital. Sobre la base de la Teoría Metabólica, científicamente reconocida, este libro desarrolla un programa que puede funcionar para todo el mundo. Explica la correlación científica entre la energía vital y la longevidad de una forma fácil de entender.

Los autores han descubierto a través de sus investigaciones que las personas de edad avanzada, pero enérgicas y activas, a menudo no siguen el régimen que hemos creído que era el secreto de una larga vida. Están tranquilos en cualquier situación, disfrutan de la vida, practican deporte con moderación, comen poco y no malgastan su valiosa energía vital.

No son excesivamente ambiciosos. Todo esto parece ser el secreto de la vitalidad y la buena salud.

El libro contiene valiosos consejos para todo aquel que quiera mantenerse sano y vivir más tiempo, sugerencias para ahorrar energía en la alimentación, el trabajo y el ejercicio, y cuestionarios para comprobar el nivel de estrés, la energía vital y el bienestar físico.