La alegría de la pereza: Por qué la vida es mejor más despacio y cómo conseguirlo

Opiniones de los lectores

El libro ofrece ideas interesantes sobre la longevidad y la salud, combinando conocimientos científicos con anécdotas personales. Aunque alabado por su accesibilidad y sus consejos prácticos, también se enfrenta a críticas por su falta de respaldo científico sólido y sus ocasionales recomendaciones dudosas. A muchos lectores les pareció una lectura refrescante, mientras que otros lo consideraron insuficientemente riguroso y ocasionalmente engañoso.

⬤ Accesible y fácil de leer para el público en general.
⬤ Contiene consejos prácticos e ideas que invitan a la reflexión sobre la salud y la longevidad.
⬤ Anécdotas atractivas y sentido del humor de los autores.
⬤ Consejos oportunos teniendo en cuenta el estilo de vida moderno y el estrés.

⬤ Muchas afirmaciones carecen de un respaldo científico riguroso.
⬤ Algunas recomendaciones pueden ser cuestionables o anticuadas.
⬤ Se percibe como una exageración de ciertas ideas al tiempo que no se proporciona suficiente contexto para los estudios a los que se hace referencia.
⬤ Algunos lectores lo encontraron decepcionante y excesivamente simplista.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

The Joy of Laziness: Why Life Is Better Slower and How to Get There

Contenido del libro:

Basándose en fuentes tanto científicas como anecdóticas, los autores de El placer de la pereza sostienen que el tan admirado estilo de vida tipo A de ejercicio intenso, actividad frenética y exceso de trabajo es perjudicial para la salud y la longevidad. Todo ser humano tiene una cantidad limitada de energía vital, afirman, y la velocidad con que se consume determina la duración de la vida. Citando la Teoría Metabólica, científicamente reconocida, el libro explica cómo ser "perezoso" -estar tranquilo, comer con templanza, reducir o evitar los deportes, hacer ejercicio moderado y limitar la ambición- puede reforzar el sistema inmunitario y aumentar la longevidad. Se incluyen sugerencias para ahorrar energía a la hora de comer, trabajar y hacer ejercicio.

Cuestionarios para determinar el nivel de estrés, la energía vital y el bienestar físico.

Y valiosos consejos, gráficos y sugerencias sobre esta controvertida idea.