Kongday: Cuantificando tu vida hacia el éxito

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Título original:

Kongday: Quantifying your life to success

Contenido del libro:

Tom Kong Watson, campeón del mundo de artes marciales mixtas en varias ocasiones, recibió un diagnóstico neurológico que le destrozó la vida. A sus 30 años, su carrera y su salud habían desaparecido, lo que le obligó a plantearse preguntas clave sobre el sentido de la vida.

Este libro detalla el viaje científico para comprender cuáles son exactamente las áreas clave que son fundamentales para todos los aspectos de la salud y el rendimiento humanos. El viaje de Watson condujo a la obtención de un máster y a la creación de un sistema de rendición de cuentas que emparejaba el equilibrio vital de una persona como verdadero objetivo con objetivos de rendimiento integrados en ese mecanismo.

KONGDAY le mostrará las cinco áreas que debemos cuantificar diariamente para una vida óptima, independientemente de nuestro sexo, situación o deseos.

Aprenderá a potenciar sus comportamientos físicos y nutricionales, junto con el desarrollo de su mente cognitiva. Además, aprenderá a realizar un seguimiento eficaz de sus hábitos de sueño y a mejorar las relaciones en su vida.

Este libro es la respuesta moderna a cómo gestionar el estrés de la vida y cuantificar tus acciones para que tu futuro prospere y siga subiendo de nivel, listo para cualquier reto.