Keto holístico para la salud intestinal: Un programa para restablecer su metabolismo

Opiniones de los lectores

El libro «Ceto para la salud intestinal», de Kristin Grayce McGary, ha sido elogiado por su enfoque exhaustivo de la ceto y la salud intestinal, que presenta información y recetas en un formato accesible. Los lectores aprecian el énfasis en la salud holística y la experiencia de la autora, así como el enfoque en la salud intestinal como parte integral del bienestar general.

⬤ Contenido completo y exhaustivo sobre ceto y salud intestinal.
⬤ Las recetas son fáciles, deliciosas y sin lácteos, y se adaptan a diversas restricciones dietéticas.
⬤ Integra conocimientos tanto biomédicos como orientales.
⬤ Aborda los problemas más comunes a los que se enfrentan las personas que siguen una dieta ceto, desmitificando ideas erróneas y proporcionando consejos prácticos.
⬤ Fomenta prácticas alimentarias conscientes y atentas.
⬤ Altamente recomendado para personas con enfermedades autoinmunes o problemas intestinales.

Para algunos, el enfoque holístico y los debates sobre la alimentación emocional pueden resultar menos aplicables o innecesarios. Es posible que algunos lectores prefieran un enfoque más tradicional de la cetoalimentación, sin centrarse en la salud intestinal.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Holistic Keto for Gut Health: A Program for Resetting Your Metabolism

Contenido del libro:

Una guía paso a paso para abordar los problemas autoinmunes y otros problemas de salud a través de un sistema digestivo saludable.

- Ofrece un programa terapéutico cetogénico de reparación intestinal que difiere de las dietas cetogénicas convencionales porque excluye los alimentos inflamatorios que causan daño intestinal, disfunción inmunológica, envejecimiento acelerado y daño tisular.

- Proporciona una explicación basada en la ciencia de por qué casi todo el mundo tiene algún grado de daño intestinal y cómo esto afecta a su función inmune y problemas de salud.

- Detalla el tipo correcto de pruebas de laboratorio necesarias para un diagnóstico adecuado de las sensibilidades alimentarias y los trastornos autoinmunes.

- Incluye docenas de recetas deliciosas y fáciles de preparar que le mantendrán satisfecho.

¿Se siente agotado? ¿Tiene el pensamiento nublado y síntomas misteriosos que aparecen y desaparecen, síntomas que sus médicos no pueden descifrar y, sin embargo, le siguen recetando más y más medicamentos? ¿Tiene dolores de cabeza, congestión o alergias? ¿Sufre dolores articulares, problemas de sueño, desequilibrios hormonales, problemas cutáneos como eczema y psoriasis, disfunción tiroidea o cualquier otro trastorno autoinmune? La experta en salud holística Kristin Grayce McGary revela que la respuesta para resolver sus problemas de salud puede estar en la reparación integral del intestino.

Combinando los mejores elementos de salud intestinal de los planes nutricionales primal, paleo y cetogénico, McGary ofrece un enfoque único para una salud digestiva óptima. A diferencia de la dieta ceto tradicional, que contiene alimentos inflamatorios, el programa cetogénico funcional de McGary, basado en la ciencia, hace hincapié en un plan holístico nutricional y de estilo de vida para reparar el intestino, evitando los peligros del gluten, los lácteos, la soja, los almidones, los azúcares, los productos químicos y los pesticidas. Ella revela cómo casi todo el mundo tiene algún grado de daño intestinal y explica cómo esto afecta a su función inmune, niveles de energía, y muchos problemas de salud.

Basándose en sus amplios conocimientos sobre el análisis químico de la sangre y sobre cómo detener y prevenir los problemas autoinmunitarios, McGary detalla el tipo correcto de pruebas de laboratorio necesarias para el diagnóstico adecuado de la sensibilidad a los alimentos y los trastornos autoinmunitarios y dónde obtenerlas, ayudando a los lectores a superar los continuos diagnósticos erróneos que sufren millones de personas con problemas intestinales y síntomas de autoinmunidad. Además, proporciona una lista exhaustiva de suplementos y alimentos para la curación intestinal, deliciosas recetas que le dejarán satisfecho y fuerte, y ejercicios contemplativos para ayudarle a sumergirse aún más profundamente en la curación.

Mezclando humor, información científica, ejemplos de clientes e historias personales con ideas únicas para lograr una salud óptima, McGary le ofrece las herramientas prácticas necesarias para conseguir un sistema digestivo sano, un bienestar sostenible y una longevidad vibrante.