Keto-Green 16: El Poder Quemagrasas de la Alimentación Cetogénica + la Fuerza Nutritiva de los Alimentos Alcalinos = Rápida Pérdida de Peso y de Hormonas

Opiniones de los lectores

El libro «Keto Green 16» de la Dra. Anna Cabeca presenta un plan nutricional que combina los principios ceto y alcalinos, dirigido especialmente a las mujeres. Contiene recetas accesibles y un tono de apoyo que facilita a los lectores la adopción de este estilo de vida. Muchos han informado de cambios positivos en la salud y pérdida de peso, aunque algunos consideran que el énfasis en la compra de productos adicionales puede restar valor a la experiencia global.

El libro es fácil de leer y contiene una gran cantidad de recetas prácticas, sencillas y deliciosas. Ofrece un enfoque de apoyo a la dieta, incluye recursos útiles y capacita a los usuarios para tomar sus propias decisiones alimentarias. Muchas lectoras experimentaron una pérdida de peso significativa y mejoras en su salud, especialmente las que tenían problemas hormonales. Proporciona una visión holística de la salud, entrelazando la dieta con los cambios en el estilo de vida.

Algunos lectores opinaron que el libro sirve más como argumento de venta de otros productos del Dr. Cabeca, ya que varias recetas se basan en gran medida en ellos. Hubo quejas sobre la falta de información nutricional detallada de las recetas y explicaciones poco claras sobre la importancia de la alcalinidad. Algunos usuarios mencionaron que, aunque el plan de alimentación general es saludable, no les permitió perder peso de forma significativa.

(basado en 144 opiniones de lectores)

Título original:

Keto-Green 16: The Fat-Burning Power of Ketogenic Eating + the Nourishing Strength of Alkaline Foods = Rapid Weight Loss and Hormone

Contenido del libro:

Un innovador plan de 16 días que combina los beneficios para quemar grasa de una dieta cetogénica con la limpieza del cerebro y la protección contra la ceto-gripe de la comida alcalina, por el autor del bestseller de USA Today The Hormone Fix.

"Un poderoso programa que allana el camino para una salud duradera, la longevidad y la resistencia a las enfermedades"-David Perlmutter, MD, autor del bestseller del New York Times Grain Brain.

¿Le cuesta perder peso? ¿Sufre de niebla cerebral, falta de concentración o mala memoria? ¿Se queda sin energía a mitad del día? ¿Tiene antojos no deseados? Si ha respondido "sí" a alguna de estas preguntas, ¡únase al club! En este libro revolucionario, la Dra. Anna Cabeca comparte una manera probada para finalmente darle los resultados que desea, necesita y merece.

No hay duda de que la dieta ceto funciona. Esta estricta dieta alta en grasas/baja en carbohidratos niega al cuerpo la glucosa como fuente principal de energía y en su lugar promueve la producción y el uso de cuerpos cetónicos como combustible. Es una gran manera de salir de una meseta de peso, ganar fuerza de voluntad y obtener resultados rápidamente. Sin embargo, la dieta ceto también suele provocar molestias gastrointestinales, falta de energía y mal humor, lo que se conoce como "gripe ceto".

¿La solución? Añade alimentos alcalinos (verduras de hoja verde, otras verduras, caldos, aceites saludables, frutos secos y semillas) para conseguir un estilo de vida más sostenible y fácil para tu cuerpo. En otras palabras: Pásese a la ceto-verde y prospere.

La Dra. Anna Cabeca, médico con triple titulación, ha desarrollado su método tras años de cuidadosa investigación con pacientes y grupos de pruebas. En Keto-Green 16, explica la ciencia que hay detrás de su innovación: La producción hormonal disminuye a medida que la mujer envejece, lo que provoca un aumento de la grasa visceral. Combinando los alimentos básicos de la dieta ceto con alimentos que elevan el pH del cuerpo a un nivel más alcalino, perderá grasa abdominal y equilibrará las hormonas responsables de ese vientre más voluminoso. Y al alimentar su cerebro con cetonas -como combustible para cohetes en lugar de gasolina- tomará mejores decisiones, incluyendo elecciones más saludables sobre qué comer. El equilibrio nutricional único de la dieta Keto-Green 16 también mejora el estado de ánimo.

Con 16 días de instrucciones sobre qué comer (incluida una versión para vegetarianos y veganos); más de 50 deliciosas recetas de desayunos, comidas, cenas y tentempiés; información sobre los 16 mejores alimentos alcalinos; una estrategia de ayuno intermitente de 16 horas; rutinas de ejercicio HIIT de 16 minutos; y un capítulo que describe los detalles del plan nutricional sólo para hombres; Keto-Green 16 le garantizará que se salte la gripe y se ponga manos a la obra con una pérdida de peso rápida y asombrosa.