Keep It Simple & Sane: Liberarse del pensamiento adictivo

Opiniones de los lectores

El libro de Barb Rogers ofrece una guía práctica para recuperarse del pensamiento adictivo, entretejida con sus experiencias personales de tragedia y redención. La redacción es accesible y presenta consejos claros y prácticos de una manera amable y atractiva. Sin embargo, algunos lectores opinan que el hecho de que la autora se centre en su historia personal resta valor a la aplicación práctica de las lecciones para los demás.

El libro es accesible y fácil de leer, con historias personales que se pueden contar, consejos prácticos y útiles, y herramientas que hacen hincapié en la sencillez de la recuperación. Muchos lectores lo encuentran inspirador y beneficioso, sobre todo para los interesados en la recuperación de adicciones.

Algunos lectores creen que la autora comparte demasiado de su propia historia y no lo suficiente de la aplicación práctica, lo que lleva a la percepción de que puede no ser útil para todos. A algunos les resulta doloroso compartir la verdad, lo que podría limitar su atractivo.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Keep It Simple & Sane: Freeing Yourself from Addictive Thinking

Contenido del libro:

Inspirándose en el dicho de 12 pasos: "La vida es sencilla, lo complicado es la gente", Barb Rogers señala en Keep It Simple and Sane que es bastante fácil decirnos a nosotros mismos mentira tras mentira mientras explicamos el mal comportamiento asociado a las drogas, el alcohol, la comida, el sexo, el trabajo...

lo que sea, en un intento de sentirnos mejor con nuestras complicadas mentiras. Y, por supuesto, no podemos hacer nada para simplificar nuestras vidas porque estamos demasiado ocupados con nuestras complicadas vidas, así que bebemos, fumamos o nos pegamos un tiro, para buscar liberación de formas inapropiadas que alivien las complicaciones.

Pero nunca lo hacemos. A través de la narración de su propia historia y las de sus compañeros de viaje, Rogers anima a los lectores a esperar, parar y coger el teléfono Empezar con Mentalmente Sencillo (lo contrario de Pensamiento Apestoso) y simplemente hacerlo. Empiece poco a poco.

"Coge una linterna mental" y sigue sus indicaciones para descubrir en qué estabas pensando y cómo podrías pensar de forma diferente. Este libro, que ofrece 24 ideas sencillas en cuatro secciones (mente, emociones, espiritualidad, físico), junto con estrategias y ejercicios para introducirlas en tu vida diaria, está dirigido a personas que se encuentran en el camino sencillo hacia el bienestar, a personas que simplemente quieren tomar las riendas: cambiar las cosas que pueden cambiar, aceptar las cosas que no pueden cambiar y aprender a notar la diferencia sin un canto y un baile operísticos y adictivos.