Juntos: El poder curativo de la conexión humana en un mundo a veces solitario

Opiniones de los lectores

El libro es muy apreciado por su análisis de la soledad y la importancia de las relaciones sociales, especialmente en el contexto de la lucha de la sociedad moderna contra la división y la desconexión. Si bien es elogiado por su bella redacción y su perspicaz investigación, ha recibido algunas críticas por ser prolijo y carecer ocasionalmente de soluciones prácticas detalladas.

Bien escrito y con un contenido importante, explora el impacto de la soledad, proporciona muchas historias convincentes y relacionables, ofrece soluciones prácticas y probadas para combatir la soledad, es oportuno y relevante, fomenta las conexiones profundas y la creación de comunidades, ha sido descrito como una lectura obligada para diversos públicos.

Algunos consideran que es prolijo y que la calidad de las historias es desigual, que simplifica cuestiones complejas bajo el paraguas de la soledad, que carece de un análisis detallado de las soluciones prácticas y que algunos lectores esperaban un enfoque más científico de las recomendaciones formuladas.

(basado en 97 opiniones de lectores)

Título original:

Together: The Healing Power of Human Connection in a Sometimes Lonely World

Contenido del libro:

El bestseller del New York Times del Cirujano General, Vivek H. Murthy, MD.

Tenemos una epidemia masiva y mortal oculta a plena vista: la soledad. Es tan perjudicial para la salud como fumar y mucho más común. Y, como dejan claro sus apasionantes historias sobre la ciencia y el sufrimiento, podemos hacer algo al respecto. Juntos es una lectura fascinante, conmovedora y esencial" - Atul Gawande, autor de Being Mortal.

"Juntos me hizo replantearme muchas de mis creencias sobre la salud física, las políticas públicas y la condición humana. Al revelar la epidemia de soledad que sufre Estados Unidos y ofrecer una serie de remedios para combatirla, Murthy ha prestado un gran servicio y ha hecho de Juntos el libro más importante que leerá este año" - Daniel H. Pink, autor del bestseller número 1 del New York Times When y Drive.

El libro que necesitamos AHORA para evitar una recesión social, el clarividente mensaje de Murthy trata sobre la importancia de la conexión humana, el impacto oculto de la soledad en nuestra salud y el poder social de la comunidad.

Los seres humanos somos criaturas sociales: En este simple y obvio hecho radica tanto el problema como la solución a la actual crisis de soledad. En su innovador libro, el Dr. Vivek Murthy, decimonoveno cirujano general de Estados Unidos, defiende la soledad como un problema de salud pública: una de las causas profundas de muchas de las epidemias que asolan el mundo hoy en día, desde el alcoholismo y la drogadicción hasta la violencia, la depresión y la ansiedad. Según él, la soledad no sólo afecta a nuestra salud, sino también a la experiencia escolar de nuestros hijos, a nuestro rendimiento laboral y al sentimiento de división y polarización de nuestra sociedad.

Pero en el centro de nuestra soledad está nuestro deseo innato de conectar. Hemos evolucionado para participar en comunidad, forjar vínculos duraderos con los demás, ayudarnos mutuamente y compartir experiencias vitales. Sencillamente, juntos somos mejores.

Las lecciones de Juntos tienen relevancia y aplicación inmediatas. Estas cuatro estrategias clave nos ayudarán no sólo a capear esta crisis, sino también a sanar nuestro mundo social en el futuro.

Dedica tiempo cada día a tus seres queridos. Dedica al menos 15 minutos al día a conectar con tus seres más queridos.

Céntrate en el otro. Olvídate de la multitarea y regálale a la otra persona toda tu atención, estableciendo contacto visual, si es posible, y escuchando de verdad.

Abraza la soledad. El primer paso para crear vínculos más fuertes con los demás es crear una conexión más fuerte con uno mismo. La meditación, la oración, el arte, la música y el tiempo al aire libre pueden ser fuentes de consuelo y alegría en soledad.

Ayudar y ser ayudado. El servicio es una forma de conexión humana que nos recuerda nuestro valor y propósito en la vida. Ir a ver a un vecino, pedir consejo, incluso simplemente ofrecer una sonrisa a un desconocido a dos metros de distancia, todo ello puede hacernos más fuertes.

Durante la investigación de Murthy para Juntos, descubrió que había pocos temas que suscitaran tanto interés entusiasta por parte de miembros del Congreso muy conservadores y muy liberales, de jóvenes y ancianos, o de residentes urbanos y rurales por igual. La soledad era algo que mucha gente ha conocido por sí misma o ha visto en las personas de su entorno. En el libro, Murthy también comparte sus propias experiencias profundamente personales con el tema: desde la lucha contra la soledad en la escuela hasta la devastadora pérdida de su tío, que sucumbió a su propia soledad, así como el importante ejemplo de comunidad y conexión que modelaron sus padres. Sencillamente, se trata de una condición universal que nos afecta a todos directamente o a través de las personas a las que queremos, ahora más que nunca.