Jump Attack - La fórmula para un rendimiento atlético explosivo y entrenar como los profesionales

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan que este libro ofrece un programa de entrenamiento eficaz y estimulante destinado a aumentar el rendimiento atlético, en particular la explosividad y el salto vertical. Muchos usuarios observaron una mejora significativa de la fuerza y la confianza al seguir las fases estructuradas del entrenamiento. Sin embargo, el nivel de dificultad de los entrenamientos puede resultar abrumador para algunos, sobre todo para los principiantes o los que esperan resultados rápidos. Algunos críticos expresaron su descontento con la comercialización, sintiendo que el programa no cumplía ciertas promesas.

⬤ Programa de entrenamiento eficaz y bien estructurado que produce mejoras notables en la fuerza y la explosividad.
⬤ Progresión bien pensada a través de tres fases, adaptadas a diferentes niveles de forma física.
⬤ Buen entrenamiento de motivación y fortaleza mental incluido.
⬤ Comentarios positivos sobre las ilustraciones y descripciones de los ejercicios.
⬤ Requiere un equipamiento mínimo, lo que lo hace accesible.
⬤ Exitoso para varios individuos, incluyendo adolescentes y adultos de mediana edad.

⬤ El alto nivel de dificultad puede desanimar a los principiantes o a quienes no están preparados para entrenamientos intensos.
⬤ Algunos usuarios se sintieron engañados por las afirmaciones del marketing sobre resultados rápidos en salto vertical y ganancia muscular.
⬤ El programa puede resultar confuso y difícil de ejecutar en ocasiones.
⬤ Requiere mucha disciplina y compromiso, lo que puede no ser adecuado para todo el mundo.
⬤ No es adecuado para quienes buscan un resultado de «cuerpo de playa» sin trabajar duro.

(basado en 111 opiniones de lectores)

Título original:

Jump Attack - The Formula for Explosive Athletic Performance and Training Like the Pros

Contenido del libro:

Un plan de entrenamiento completo que permite a cualquiera conseguir resultados que antes sólo estaban al alcance de los deportistas de élite, ideado por el entrenador de Michael Jordan, Tim S.

Grover.