Jog On: Cómo correr me salvó la vida

Opiniones de los lectores

El libro «Jog On», de Bella Mackie, explora la experiencia de la autora de utilizar el running como mecanismo de afrontamiento de sus problemas de salud mental. Combina anécdotas personales con información objetiva sobre salud mental, animando a los lectores a comprender y hablar abiertamente de sus problemas de salud mental. Muchos críticos apreciaron el estilo honesto y cercano de la obra, así como las profundas reflexiones sobre la salud mental, el running y la conexión entre el ejercicio y el bienestar. Sin embargo, a algunos les pareció repetitivo o excesivamente objetivo, y desearon más profundidad emocional en la narración.

⬤ Relato honesto y cercano de las luchas por la salud mental.
⬤ Fomenta el debate abierto sobre los problemas de salud mental.
⬤ Combina historias personales con información objetiva.
⬤ Mensaje inspirador y edificante sobre los beneficios de correr y hacer ejercicio.
⬤ Bueno para los que sufren ansiedad o quieren entender mejor la salud mental.

⬤ Algunos lectores lo encontraron repetitivo o carente de profundidad emocional.
⬤ Algunos lo consideraron más un libro de autoayuda que unas memorias, como era de esperar.
⬤ Algunos consideraron que se hacía demasiado hincapié en los hechos en lugar de en los sentimientos o experiencias personales.
⬤ No todos los lectores lo encontraron inspirador o relevante para sus propias experiencias como corredores.

(basado en 132 opiniones de lectores)

Título original:

Jog On: How Running Saved My Life

Contenido del libro:

EL BESTSELLER DEL SUNDAY TIMES

'La brillante carta de amor de Bella a la carrera se convierte en un relato extraordinariamente valiente y franco de su batalla contra la ansiedad. Un libro compasivo e importante' Joe Lycett.

'Perfecto para cambiar la mentalidad de un mes de enero desanimado' Alexandra Heminsley

Ben Fogle "Mi tipo de modelo a seguir".

Divorciada y con problemas de salud mental muy arraigados, Bella Mackie acabó sus veinte años llorando. Apenas tenía fuerzas para levantarse del sofá y mucho menos para rehacer su vida. Hasta que un día hizo algo que nunca había hecho por voluntad propia: se calzó unas zapatillas y salió a correr.

El primer intento no duró mucho. Pero, para su sorpresa, volvió a salir al día siguiente. Y al día siguiente. Empezó a fijarse objetivos alcanzables: correr 5 km en menos de 30 minutos, ir andando al trabajo todos los días durante una semana, intentar hacer 10 flexiones seguidas... Antes de que se diera cuenta, su estado de ánimo había mejorado. Antes de que se diera cuenta, su estado de ánimo había mejorado por primera vez en años.

En Jog On, Bella explica con una honestidad hilarante y sin filtros cómo utilizó el running para luchar contra la ansiedad y la depresión paralizantes, sin tener que sacrificar sus principales amores: el alcohol, los cigarrillos y el helado. Con la ayuda de un elenco de médicos, psicólogos, deportistas y amigos, comparte una gran cantidad de historias inspiradoras, investigaciones y consejos que muestran cómo el ejercicio a menudo puede ser la mejor medicina. Este libro divertido, conmovedor y motivador te animará a decir "corre" a tus problemas y a encarrilar tu vida, por pequeños que sean esos primeros pasos.