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Contenido del libro:
El ayuno intermitente puede ayudarle a perder peso más rápido que pasar interminables horas en el gimnasio.
El ayuno intermitente es una ayuda increíble para la salud que puede actuar como liberador de la hormona del crecimiento, estabilizador nervioso y una de las formas más potentes de normalizar y devolver el cuerpo humano a la homeostasis. Puede contribuir realmente a una salud óptima.
"Todos sabemos cómo se debe perder peso: comer alimentos bajos en grasa, hacer más ejercicio... y no saltarse nunca las comidas. Este ha sido el consejo dietético estándar durante décadas y, aunque puede funcionar para algunas personas, los niveles de obesidad siguen aumentando. ¿Existe alguna alternativa? Nosotros creemos que sí. El ayuno intermitente. Basado en el trabajo de destacados científicos de todo el mundo, se trata de una nueva y emocionante alternativa a la dieta estándar.
Esta es la razón por la que las dietas muy restrictivas son difíciles de adoptar a largo plazo, y dónde entra la dieta DASH.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781989837467 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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