I Heart Me - La ciencia del amor propio

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. David Hamilton «I <3 Me» es elogiado por su atractivo y cercano viaje hacia el amor propio, con ejercicios prácticos que ayudan a reconstruir patrones de pensamiento. Muchos lectores aprecian su vulnerabilidad y la combinación de espiritualidad y ciencia en sus escritos. Sin embargo, algunos critican el libro por ser demasiado simplista y cuestionan su profundidad científica.

Estilo ameno y atractivo. Ofrece ejercicios prácticos para fomentar el amor propio. El viaje personal del autor aporta inspiración y vulnerabilidad. Buena combinación de espiritualidad y ciencia. Muchos lectores encontraron el contenido transformador y edificante.

Algunos lectores consideran que el libro es demasiado simplista y carece de profundidad científica. Las críticas incluyen un enfoque excesivo en anécdotas personales y creencias que algunos consideran poco científicas. Algunos opinan que el título y la premisa no transmiten la profundidad que buscaban.

(basado en 159 opiniones de lectores)

Título original:

I Heart Me - The Science of Self-Love

Contenido del libro:

¿Cuánto amor sientes por ti mismo? No el amor narcisista del tipo "¿No soy maravilloso?", sino el amor esencial por uno mismo que te da poder y te ayuda a navegar por la vida. El tipo de amor que te permite sentirte seguro de quién eres y te inspira a tomar decisiones que son buenas para tu auténtico yo.

Cuando el científico David Hamilton se dio cuenta de que su propia falta de amor propio le estaba saboteando de cientos de formas sutiles y de más de un puñado de formas importantes, ideó un experimento utilizándose a sí mismo como conejillo de indias. Durante más de un año, David estudió las últimas investigaciones sobre química cerebral, neurociencia y técnicas psicoterapéuticas y de desarrollo personal. Se dio cuenta de que el amor propio tenía tanto que ver con la biología como con la psicología: que la autoestima está en nuestros genes, pero se entrena fuera de nosotros. El impulso biológico de buscar la conexión con los demás nos lleva a menudo a intentar ser "otra persona" para ganar amor y aprobación. Pero el cerebro puede reprogramarse, y David ideó 27 potentes ejercicios que probó consigo mismo y que presenta en el libro para ayudarle a:

- Aumentar tu propio nivel de autoestima.

- Conectar poderosamente con tu auténtico yo.

- Alcanzar una mayor sensación de felicidad y bienestar general.

- Crear conexiones más fuertes y reales con los demás.