Hwpo: El trabajo duro compensa

Opiniones de los lectores

El libro de Mat Fraser ha recibido críticas mixtas de los lectores, que alaban su contenido motivacional, consejos de entrenamiento y recetas, mientras que algunos critican su organización y profundidad en ciertos temas, en particular los métodos de recuperación. Se considera una buena lectura para los entusiastas del CrossFit, pero puede no satisfacer las expectativas de quienes buscan una guía de fitness completa.

Contenido motivador, buenas recetas, consejos útiles para entrenar, historias atractivas, gráficos e ilustraciones atractivos, bien escrito con un toque personal, ofrece información práctica para los entusiastas del CrossFit.

Le falta profundidad en la información sobre recuperación, algunos la perciben como dispersa y desorganizada, no es una guía completa para todos los niveles de forma física, algunos contenidos parecen más un alarde que una información, y la ausencia de imágenes de calidad puede restar valor a la experiencia.

(basado en 117 opiniones de lectores)

Título original:

Hwpo: Hard Work Pays Off

Contenido del libro:

Bestseller nacional - Transforma tu cuerpo y tu mente con la guía definitiva para desarrollar la fuerza, la resistencia y la velocidad máximas, del cinco veces campeón de los CrossFit Games y hombre más en forma de la Tierra.

No importa tu nivel de condición física, no importa si nunca has intentado CrossFit antes, este libro es tu manual de entrenamiento total.

Mat Fraser es indiscutiblemente el hombre más en forma de la historia del CrossFit por haber ganado los CrossFit Games en cinco ocasiones, una cifra sin precedentes. Estudioso de la ingeniería, Fraser optimizó su cuerpo como una máquina, y su dedicación absoluta al programa de entrenamiento que diseñó para sí mismo es ya legendaria. Durante años, cada decisión que tomaba la sopesaba con la pregunta: "¿Me ayudará esto a ganar? "Si la respuesta era negativa, no lo hacía. Si le daba la más mínima ventaja, lo hacía, costara lo que costara. Fraser se convirtió en un maestro de la identificación de sus puntos débiles y de la búsqueda de métodos de entrenamiento para mejorarlos, y es idolatrado en la comunidad del fitness por su incesante búsqueda del máximo rendimiento. No es difícil entender por qué tuvo tanto éxito, pero el cómo es otra cuestión.

A lo largo de su carrera, Fraser ha sido muy reservado sobre sus técnicas de entrenamiento específicas (después de todo, compartirlas no le ayudaría a ganar los CrossFit Games). Pero con su reciente retirada de la competición, Fraser está finalmente listo para abrirse sobre su camino hacia el podio. HWPO revela los entrenamientos, trucos de entrenamiento, planes de alimentación y estrategias mentales que le han ayudado a convertirse en campeón. Es un recurso increíble de estrategias de entrenamiento de élite, entrenamientos ilustrados e historias motivadoras, y es un vistazo a la mente de uno de los mejores atletas del mundo.