Hustle but Healthy: Los 5 pilares del bienestar sostenible y la pérdida de peso para la mujer ocupada

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su enfoque integral y realista del bienestar, que hace hincapié en la mentalidad, los cambios sostenibles y la acción práctica. Los lectores aprecian que se centre en la salud integral, no sólo en la dieta y el ejercicio, lo que lo hace accesible para personas con vidas ajetreadas. La autora, Robyn, es elogiada por su estilo directo y sencillo, que se adapta bien a quienes desean realizar cambios duraderos en su estilo de vida.

El libro ofrece una visión holística de la salud, centrándose en la mentalidad además del bienestar físico. Ofrece medidas prácticas que pueden adaptarse a cada persona. Los lectores encuentran el enfoque realista y sostenible, con énfasis en el espacio mental y los cambios de comportamiento. Muchas reseñas destacan su relación y aplicabilidad a la vida cotidiana, especialmente para las mujeres ocupadas. En general, se considera una guía práctica que anima a asumir la responsabilidad de la propia salud.

Es posible que algunos lectores potenciales no se sientan identificados con el enfoque directo y sin rodeos del libro si prefieren un estilo más suave o teórico. Además, el énfasis en pasar a la acción puede disuadir a quienes no estén dispuestos a comprometerse a hacer cambios o luchen contra la autocomplacencia.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Hustle but Healthy: The 5Pillars of Sustainable Wellness and Weight Loss for the Busy Woman

Contenido del libro:

Busca «cómo» en Google y «adelgazar rápido» será una de las primeras opciones que aparezcan. Es fácil sentirse abrumado con las soluciones rápidas y las dietas de choque que llenan tu día con rutinas restrictivas y que consumen mucho tiempo que, en última instancia, no funcionan y te dejan sintiéndote derrotado, desinflado y confundido.

Hustle but Healthy no es otro plan de solución rápida que te dice lo que tienes que eliminar de tu vida para obtener resultados. Es una guía que comparte historias, citas, información sobre la pérdida de peso, mensajes de motivación y las mejores prácticas de coaching. A través de ellos, Robyn Shaw te ayuda a deconstruir tus creencias limitantes formadas por la cultura de las dietas y a sustituirlas por sus cinco pilares para una pérdida de peso sostenible. Construye una base sólida de hábitos que te lleve hacia tu visión de la pérdida de peso, la salud y la felicidad con las preguntas, los diarios y los ejercicios de Hustle but Healthy.



No existe una píldora mágica para la salud y el bienestar. Pero existe un método sostenible que funciona para usted.