A toda prisa pero con salud: Los 5 pilares del bienestar sostenible y la pérdida de peso para la mujer ocupada

Opiniones de los lectores

El libro de Robyn Shaw es elogiado por su enfoque holístico y sostenible del bienestar, que hace hincapié en la mentalidad junto con la nutrición y el ejercicio. Los lectores aprecian sus medidas prácticas y su facilidad de lectura, que lo hacen adecuado para mujeres con vidas ajetreadas. Destacan positivamente su estilo práctico y su énfasis en los cambios duraderos del estilo de vida, por encima de las dietas de moda.

⬤ Una visión holística de la salud que abarca la mente, el cuerpo y el espíritu
⬤ consejos prácticos y sostenibles
⬤ pasos prácticos para aplicar en la vida real
⬤ fácil de entender para personas ocupadas
⬤ énfasis en la mentalidad y la adaptación personal
⬤ enfoque no BS
⬤ que cambia la vida para los que están dispuestos a comprometerse.

Algunos lectores pueden encontrarlo difícil si no están preparados para pasar a la acción o son complacientes a la hora de hacer cambios.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Hustle but Healthy: The 5Pillars of Sustainable Wellness and Weight Loss for the Busy Woman

Contenido del libro:

Busca "cómo" en Google y "adelgazar rápido" será una de las primeras opciones que aparezcan. Es fácil sentirse abrumado con las soluciones rápidas y las dietas de choque que llenan tu día con rutinas restrictivas y que consumen mucho tiempo que, en última instancia, no funcionan y te dejan sintiéndote derrotado, desinflado y confundido.

Hustle but Healthy no es otro plan rápido que te dice lo que tienes que eliminar de tu vida para obtener resultados. Es una guía que comparte una década de experiencia en coaching resumida en un libro sencillo, fácil de leer y, lo que es más importante, fácil de poner en práctica.

Porque de eso trata este libro: de pasar a la acción. No necesitas otro libro que te dé más información sobre cómo perder peso. Necesita un libro que le guíe sobre cómo actuar a partir de la información que ya conoce.

Mientras que la mayoría de los libros de dietas te dejarán confundido y preguntándote cuál es el siguiente paso, Robyn Shawte ayuda a deconstruir tus creencias limitantes formadas por la cultura de las dietas y a sustituirlas por los cinco pilares de la pérdida de peso sostenible. Construye una base sólida de hábitos que te llevarán hacia tu visión de pérdida de peso, salud y felicidad con las preguntas, los diarios y los ejercicios de Hustle but Healthy.Saldrás de este libro con una clara comprensión de por qué ha sido tan difícil ver resultados y cómo cambiar esa narrativa por ti mismo.

No existe una píldora mágica para la salud y el bienestar. Pero hay un método sostenible que funciona para usted.