Hola, ansiedad, mi vieja amiga: Aprovecha tu superpoder invisible

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una nueva perspectiva de la ansiedad, considerándola como una fuerza potencialmente positiva y no sólo como una afección debilitante. A través de anécdotas personales y consejos prácticos, la autora, Natalie Kohlhaas, ofrece ideas para comprender y controlar la ansiedad de forma eficaz. Muchos lectores encontraron el libro reconfortante y cercano, y lo compararon con una conversación con un amigo sabio.

Los lectores apreciaron la narración personal de la autora, sus consejos prácticos y el tono reconfortante y coloquial del texto. El libro se describe como inspirador, perspicaz y repleto de herramientas prácticas, y a muchos les ha parecido un libro apasionante que profundiza en su comprensión de la ansiedad. Se considera una lectura obligada para cualquier persona que luche contra la ansiedad.

En algunas reseñas no se mencionan inconvenientes específicos, pero algunos lectores pueden considerar que el enfoque informal no es adecuado para quienes buscan una guía de autoayuda más tradicional. Además, aunque muchos lo encontraron muy útil, una minoría podría preferir estrategias clínicas en profundidad en lugar de anécdotas personales.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

Hello Anxiety, My Old Friend: Harness Your Invisible Superpower

Contenido del libro:

Ganador de los Premios de la Fiesta del Libro 2023, División de Salud y Bienestar - Psicología.

Natalie está encantada de que Hello Anxiety My Old Friend haya recibido este galardón. Inspirar a otros a encontrar su camino hacia su mejor yo, al tiempo que ofrece orientación y opciones para entender la ansiedad, es un aspecto importante del viaje que abarca este libro.

Por favor, únete al camino hacia el Cuidado Mental.

Natalie Kohlhaas conoce la ansiedad. No sólo la ha padecido toda su vida, sino que también es terapeuta licenciada.

Y consejera, trabaja con clientes que luchan contra la ansiedad, la depresión y otros problemas. Tras sobrevivir a un cáncer, a un paro cardíaco y a una embolia, Kohlhaas ha aprendido que la ansiedad es tan incomprendida y, sin embargo, tan fiel. De hecho, es el miedo el verdadero culpable que nos frena de las cosas asombrosas que la vida puede ofrecer. Entremezclado con historias de sus ocho milagros, así como con su investigación profesional sobre la ansiedad y el miedo, Hola ansiedad, mi viejo amigo profundiza en cómo puedes abrazar tu ansiedad como tu guía en lugar de como tu enemigo. A medida que lo leas, aprenderás a aprovechar tu capacidad interior para seguir buscando nuevas aventuras, a abrirte a la vulnerabilidad y al crecimiento, y a experimentar la vida milagrosa que la ansiedad puede ayudarte a conseguir.

Y lo que es más importante, Hello Anxiety, My Old Friend te enseña que, pase lo que pase, no estás solo.