Hola ansiedad, mi vieja amiga: Aprovecha tu superpoder invisible

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan el libro como un valioso recurso para comprender y controlar la ansiedad. Los lectores aprecian las ideas personales de la autora, sus consejos prácticos y el tono coloquial que hace que el contenido resulte cercano. Muchos lo consideran inspirador y fortalecedor, ya que replantea la ansiedad como un amigo y no como un enemigo. El libro destaca por sus consejos prácticos y la capacidad de la autora para abordar temas complejos con sencillez.

Los lectores elogiaron el libro por sus consejos prácticos y perspicaces para afrontar la ansiedad, su estilo ameno y ameno, y las historias personales de la autora, que hacen que el contenido resulte cercano. Muchos se sintieron inspirados y fortalecidos, y valoraron el modo en que la autora reformula la ansiedad como un aliado útil. El libro también se describe como fácil de leer, lleno de consejos prácticos y una guía reconfortante para quienes luchan contra la ansiedad.

Algunas reseñas no mencionan explícitamente los contras, pero pueden sugerir que quienes no estén familiarizados con la ansiedad podrían necesitar recursos o apoyo adicionales. Algunos lectores mencionaron que, aunque el libro es útil, puede que no cubra todas las facetas de la ansiedad de forma exhaustiva.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

Hello Anxiety, My Old Friend: Harness Your Invisible Superpower

Contenido del libro:

Ganador de los Premios de la Fiesta del Libro 2023, División de Salud y Bienestar - Psicología.

Natalie está encantada de que Hello Anxiety My Old Friend haya recibido este galardón. Inspirar a otros a encontrar su camino hacia su mejor yo, al tiempo que ofrece orientación y opciones para entender la ansiedad, es un aspecto importante del viaje que abarca este libro.

Únete a la marcha hacia la atención mental.

Natalie Kohlhaas conoce la ansiedad. No sólo la ha padecido toda su vida, sino que también es terapeuta y consejera licenciada, y trabaja con clientes que luchan contra la ansiedad, la depresión y otros problemas. Tras sobrevivir a un cáncer, a un paro cardíaco y a una embolia, Kohlhaas ha aprendido que la ansiedad es tan incomprendida como fiel. De hecho, es el miedo el verdadero culpable que nos frena de las cosas asombrosas que la vida puede ofrecer. Entremezclado con historias de sus ocho milagros, así como con su investigación profesional sobre la ansiedad y el miedo, Hola ansiedad, mi viejo amigo profundiza en cómo puedes abrazar tu ansiedad como tu guía en lugar de como tu enemigo. A medida que lo leas, aprenderás a aprovechar tu capacidad interior para seguir buscando nuevas aventuras, a abrirte a la vulnerabilidad y al crecimiento, y a experimentar la vida milagrosa que la ansiedad puede ayudarte a conseguir.

Y lo que es más importante, Hello Anxiety, My Old Friend te enseña que, pase lo que pase, no estás solo.