High Fibre Keto - Un plan científico de 22 días para mejorar su metabolismo, perder peso y equilibrar sus hormonas

Opiniones de los lectores

El libro presenta una mezcla de contenido bien escrito y deliciosas recetas destinadas a incorporar más verduras en una dieta ceto. Sin embargo, los lectores han expresado su preocupación por su asequibilidad, lo poco práctico del tamaño de las porciones, el excesivo contenido de relleno y el sesgo promocional percibido hacia la marca del autor.

Buena lectura, bien escrito, fácil de entender y con recetas deliciosas.

Coste elevado, porciones poco prácticas, excesivo contenido de relleno que desvirtúa los puntos principales y una percepción de sesgo hacia los productos del autor.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

High Fibre Keto - A 22-Day Science-Based Plan to Fix Your Metabolism, Lose Weight & Balance Your Hormones

Contenido del libro:

¿Ha intentado hacer ceto y se ha dado cuenta de que le ha hecho sentirse peor en lugar de mejor? ¿Le parece que la ceto tiene sentido en muchos aspectos, pero no en todos? ¿Y si no es sólo usted? ¿Y si la dieta ceto tradicional simplemente no tiene en cuenta las necesidades del cuerpo femenino? Naomi Whittel, autora del bestseller del New York Times Glow15, explica que el problema no es la dieta ceto, sino la fibra.

El noventa por ciento de las mujeres tienen carencia de fibra, y cuando siguen el camino estándar de la dieta ceto, a menudo se inclinan por alimentos de origen animal, ricos en grasas y sin fibra, lo que provoca falta de energía, niebla cerebral y un aumento de peso innecesario. Whittel explora las fuentes de fibra prebiótica que funcionan en un marco ceto para acelerar el metabolismo, transformar el microbioma, equilibrar las hormonas y mantener la sensación de saciedad.

Incluye un plan de comidas de 22 días, un plan de movimiento y deliciosas recetas fáciles de preparar.