Héroe de la pérdida de peso: Transforma tu mente y tu cuerpo con un estilo de vida ceto saludable

Opiniones de los lectores

Este libro es elogiado por su enfoque integral de la adopción de un estilo de vida más saludable, en particular a través de la dieta ceto. Los lectores aprecian la transparencia, la motivación y la cercanía de la autora. El libro incluye planes de comidas, recetas y ejercicios de mentalidad, lo que lo convierte en un gran recurso tanto para principiantes como para quienes buscan un cambio duradero. Sin embargo, algunos lectores esperaban más recetas y encontraron que el contenido no se ajustaba del todo a sus expectativas.

⬤ Completo recurso para cambiar de estilo de vida
⬤ incluye planes de comidas, recetas y ejercicios de mentalidad
⬤ autor cercano e inspirador
⬤ bien organizado y motivador
⬤ bonito diseño con imágenes útiles
⬤ recetas fáciles de seguir
⬤ se adapta a varias preferencias dietéticas.

⬤ Algunos lectores querían más recetas
⬤ no todos encontraron que el contenido cumpliera sus expectativas
⬤ algunas reseñas indican que puede no ser un libro de cocina tradicional.

(basado en 77 opiniones de lectores)

Título original:

Weight-Loss Hero: Transform Your Mind and Your Body with a Healthy Keto Lifestyle

Contenido del libro:

Descubra los muchos beneficios de la dieta cetogénica más allá de la pérdida de peso - incluyendo la reducción de la ansiedad, la depresión minimizada, e incluso una reducción o eliminación de los medicamentos recetados. En Héroe de la pérdida de peso, la popular entrenadora de salud Christine Carter comparte su historia de dejar atrás las dietas de montaña rusa y perder más de 150 libras cambiando primero su forma de pensar sobre el peso y su propio valor.

Al enseñarnos a nutrir nuestra mente para poder nutrir adecuadamente nuestro cuerpo, Christine nos proporciona un camino sostenible hacia un estilo de vida saludable y totalmente integrado, bajo en carbohidratos. Incluye: Más de 50 recetas originales con fotos Consejos inspiradores para hacer ejercicio Formas prácticas de incorporar una dieta ceto saludable a tu vida Listas de la compra aptas para ceto Comidas recomendadas aptas para ceto en restaurantes populares Christine utiliza sus historias personales de superación del fracaso para animarnos como solo pueden hacerlo los mejores entrenadores. Con casi 300.000 seguidores en Instagram y artículos en Shape, Fitness, Popsugar.com y TODAY.com, Christine ya tiene fans entusiastas en todo el mundo.

Como ella nos recuerda, cuando se trata de una vida saludable, la pérdida de peso no comienza con una nueva dieta o plan de ejercicios. Empieza en la mente.