Hazte cargo de tu incomodidad: Cómo tener conversaciones mejores y más valientes sobre tu salud mental

Opiniones de los lectores

El libro es una exploración atractiva y perspicaz de la salud mental, basada en las experiencias personales del autor con el agotamiento y el trauma mental. Proporciona a los lectores herramientas y estrategias prácticas para entender y hablar de salud mental, haciendo que el tema sea más accesible y menos tabú.

El libro es inspirador y cercano, y ofrece un relato personal con el que muchos pueden conectar. Proporciona marcos y herramientas útiles para entablar conversaciones sobre salud mental, y ha sido elogiado por su honestidad, utilidad y claridad de redacción. Muchos lectores lo consideraron un gran recurso tanto para la comprensión personal como para ayudar en las conversaciones con otras personas.

A algunos lectores les puede parecer extraño calificar un libro sobre salud mental simplemente de «buena lectura». Sin embargo, estos comentarios no ponen de manifiesto ningún inconveniente significativo, ya que las críticas generales son abrumadoramente positivas.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Own Your Awkward: How to Have Better and Braver Conversations about Your Mental Health

Contenido del libro:

Own Your Awkward es una guía de autoayuda muy práctica e inspiradora que te ayudará a afrontar las conversaciones incómodas sobre salud mental. Michelle Morgan combina la investigación y la experiencia personal para ayudarte a abordar esos temas, ya sea en el lugar de trabajo o con familiares y amigos.

Seamos sinceros: ¡puede resultar muy incómodo hablar de nuestra salud mental! Tanto si estás ofreciendo apoyo a alguien como si buscas formas de ayudarte a ti mismo, estas conversaciones pueden resultar difíciles, embarazosas y complejas.

En Own Your Awkward, Michelle Morgan, embajadora de Primeros Auxilios en Salud Mental, formadora y conferenciante, explora por qué nos sentimos incómodos y nos muestra cómo hablar más abiertamente de nuestra salud mental y cómo podemos aceptar nuestra incomodidad.

A través de su propia historia de agotamiento, depresión clínica y ansiedad, combinada con la experiencia vivida por otros, Michelle explica cómo puedes transformar esos momentos difíciles en tu poder utilizando cuatro pilares clave: confianza, capacidad, comunicación y compasión, para ayudar a replantear tu historia. Aprenderás a iniciar esas conversaciones tan importantes, con pasos claros y consejos prácticos.

Es hora de sentirse cómodo con la incomodidad, de amar la incomodidad y de tener conversaciones mejores y más valientes sobre la salud mental.

Ameno, cercano y en algunos momentos increíblemente crudo y personal, Own Your Awkward es EL manual para tener conversaciones valientes' DAVID ATHERTON, escritor gastronómico, asesor de salud y ganador de The Great British Bake Off.