Hambre: 5 sencillos pasos para equilibrar tus hormonas y recuperar la alegría

Opiniones de los lectores

En general, 'Hangry' es un libro transformador y fortalecedor para las mujeres que buscan comprender y gestionar los problemas relacionados con las hormonas, integrando la nutrición, el ejercicio y el bienestar mental. Las lectoras aprecian los consejos prácticos, el enfoque personalizado y los recursos de apoyo que ofrece.

El libro ha sido elogiado por su enfoque único de la salud, que hace hincapié en la autoaceptación y la personalización en lugar de soluciones únicas para todos los casos. Proporciona explicaciones claras sobre las hormonas, ofrece medidas prácticas e incorpora materiales de apoyo como vídeos y programas de grupo. Muchos lectores informan de mejoras significativas en su salud y mentalidad después de seguir sus consejos.

Algunos lectores consideran que las recomendaciones dietéticas son restrictivas y no son adecuadas para todo el mundo, lo que provoca frustración. Hubo peticiones de más información sobre temas específicos como la perimenopausia y la terapia hormonal sustitutiva. Algunos también señalaron dificultades con los suplementos sugeridos.

(basado en 58 opiniones de lectores)

Título original:

Hangry: 5 Simple Steps to Balance Your Hormones and Restore Your Joy

Contenido del libro:

HANGRY ES EL LIBRO COMPLETO SOBRE HORMONAS QUE HEMOS ESTADO ESPERANDO.

Prepárate para recuperar la alegría, sanar tus hormonas y resetear tu metabolismo en sólo cuatro semanas.

Sarah Fragoso, autora de bestsellers y creadora de Everyday Paleo, y la Dra. Brooke Kalanick, experta en medicina funcional y salud femenina, te traen la guía definitiva para sentirte lo mejor posible. Hangry ofrece a las mujeres un plan único que se adapta a sus desequilibrios hormonales individuales, prestando especial atención a problemas como la tiroides baja, el síndrome de ovario poliquístico, la perimenopausia, la menopausia y la autoinmunidad.

¿No está seguro de si tiene hambre?

- ¿Estás demasiado cansado para ser feliz?

- ¿Sientes que tu metabolismo está desaparecido?

- ¿Está tu plato desbordado de expectativas, trabajo y estrés?

Hangry honra TODAS tus hormonas y cada aspecto de tu vida: comida, ejercicio, nutrición y estilo de vida. Este programa te llevará de sentirte estresado y frustrado - y realmente cansado - a sentirte sano, feliz y en casa de nuevo en tu cuerpo.

Únete al programa que ya está cambiando vidas: te verás y sentirás mejor, retrasarás el envejecimiento, reducirás la inflamación y redescubrirás tu alegría con este plan personalizable único en su clase basado en equilibrar cinco hormonas clave mediante el uso de nuestros cinco sencillos hábitos respaldados por nuestros cinco pilares de mentalidad.