Hacking Health: El único libro que necesitarás para vivir tu vida más sana

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Título original:

Hacking Health: The Only Book You'll Ever Need to Live Your Healthiest Life

Contenido del libro:

Vivimos en un mundo en el que cada mes aparece una nueva dieta de moda, un superalimento, un suplemento o una teoría nutricional.

Hay tantos trucos para optimizar los entrenamientos, el rendimiento máximo, quemar grasa, vivir más, dormir mejor y biohacking su sistema inmunológico. El bienestar ha pasado a formar parte del discurso dominante como nunca antes, y el resultado es un aluvión abrumador de información aparentemente contradictoria.

Pero hay una verdad muy simple: la buena salud influye en todos los aspectos de la vida, ya sea la productividad en el trabajo, las relaciones interpersonales o una vida familiar equilibrada. En Hacking Health, Mukesh Bansal asume la gigantesca tarea de desmitificar la ciencia, simplificar la investigación y trazar la historia de nuestra relación con nuestro cuerpo.