Hack Your Hormones

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien acogido por su enfoque informativo y humorístico de la salud hormonal, que ofrece consejos prácticos y contenidos cercanos. A muchos lectores les resulta útil para controlar la menopausia y la salud en general, y su estilo directo y directo toca la fibra sensible de muchos lectores. Sin embargo, algunos lectores consideran que el libro puede ser demasiado informal o no lo suficientemente profundo para sus necesidades específicas.

Fácil de leer y con humor, contenido bien explicado con consejos prácticos para la gestión hormonal, estilo cercano, excelente información para las mujeres perimenopáusicas y una redacción atractiva que transmite pasión y conocimiento.

Algunas lectoras lo encontraron aburrido a medio camino, lo consideraron demasiado informal o poco profundo en temas específicos, y algunas secciones pueden no resonar con todas las lectoras, en particular las que buscan consejos para la posmenopausia.

(basado en 97 opiniones de lectores)

Contenido del libro:

De la autora del bestseller número uno del Sunday Times No es una dieta

Duerma mejor gracias a las cerezas

Mejore su metabolismo con las nueces de Brasil.

Mejore su metabolismo con las nueces de Brasil.

Cuando hablamos de hormonas, a menudo pensamos que son «cosa de mujeres». Pero nuestras hormonas lo regulan todo, desde el sueño hasta la forma en que comemos, nuestra respuesta al estrés y nuestro estado de ánimo. En Hack Your Hormones, Davinia Taylor, empresaria y pionera del biohacking, explica cómo optimizar todas nuestras hormonas.

Davinia da consejos basados en los síntomas, respaldados por la experiencia de un médico, sobre cómo el estilo de vida y los suplementos pueden equilibrar el cortisol, la adrenalina, la dopamina y más, incluso la vitamina D (sí, es una hormona). Y las respuestas pueden estar tan cerca como los armarios de su cocina.

Este innovador libro está lleno de trucos sencillos y accesibles que te harán sentir no sólo mejor, sino increíble.

Vamos a conseguir que nuestras hormonas estén en el mejor estado posible. Porque si yo puedo sentirme mejor, cualquiera puede. Esto es empoderamiento real, no empoderamiento de anuncio de tampones. Este es tu cuerpo, nadie puede cuidarlo como tú». Davinia