Hábitos de felicidad: 50 rituales respaldados por la ciencia que adoptar (o dejar de adoptar) para potenciar la salud y la felicidad

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su atractivo estilo de redacción, sus prácticos consejos sobre la felicidad y sus bellas ilustraciones. Muchos lectores aprecian la forma en que la autora, Karen Salmansohn, presenta los hábitos en diversos aspectos de la vida, lo que facilita su comprensión y aplicación. Sin embargo, hay un comentario negativo que critica el libro por ser demasiado simplista y similar a un proyecto de secundaria.

Estilo de redacción ameno y divertido, consejos prácticos y factibles sobre la felicidad, contenido bien organizado, bonitas ilustraciones, fomenta los buenos hábitos y acaba con los malos, adecuado para regalar.

Una reseña califica el libro de excesivamente simplista y lo compara con un trabajo de secundaria, dando a entender que carece de profundidad.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Happy Habits: 50 Science-Backed Rituals to Adopt (or Stop) to Boost Health and Happiness

Contenido del libro:

50 hábitos que empezar (o dejar) ahora mismo para ser más feliz, más sano, menos estresado y más productivo, de la autora de best-sellers y experta en felicidad detrás de Piensa en felicidad. La investigación moderna nos ha convencido de que podemos mejorar nuestras vidas de forma más permanente creando nuevos hábitos.

Pero, ¿cómo podemos crear hábitos con éxito y qué nuevos hábitos aumentarán realmente nuestra felicidad y plenitud? La experta en bienestar Karen Salmansohn al rescate Hábitos felices presenta 50 hábitos que abarcan el cuerpo, la mente, las relaciones, el trabajo, el hogar y el juego. En su interior encontrarás una amplia gama de hábitos, desde los tradicionales (meditar a diario; empezar a practicar la gratitud) hasta los sorprendentes (quejarse estratégicamente).

Cada uno de ellos es fácil de incorporar a la vida diaria. Llena de estudios fascinantes y rituales sencillos, esta guía ilustrada muestra a los lectores formas accesibles de mejorar sus vidas.