Hábito positivo - 6 pasos para transformar pensamientos negativos en emociones positivas

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Título original:

Positive Habit - 6 Steps for Transforming Negative Thoughts to Positive Emotions

Contenido del libro:

Amor, calma, confianza, gratitud, esperanza y felicidad: éstas son las seis emociones que inclinan la balanza de nuestra mentalidad a favor de una perspectiva positiva en lugar de una negativa. ¿No sería estupendo sentir estas emociones positivas más a menudo? Ahora puede hacerlo con el manual definitivo para la mente de Fiona Brennan.

Con un capítulo sobre cada emoción y pasos prácticos sobre cómo cultivarlas, este plan profundo y práctico utiliza la atención plena, los hábitos, la psicología positiva y la neurociencia. Le mostrará cómo entrenar a su cerebro para que acepte los pensamientos negativos con valentía y amor, y los transforme en positivos.

Acompañado de un plan de meditación audiohipnoterapéutica que sólo le llevará unos minutos al día, repartidos entre la mañana y la noche, este libro transformará su salud mental, e incluso funcionará mientras duerme. Con el uso repetido, dejarás ir la negatividad y el estrés innecesarios, dormirás en paz y te despertarás feliz mientras desarrollas El Hábito Positivo.