Habilidades para la vida: 8 maneras sencillas de establecer relaciones más sólidas, comunicarse con mayor claridad y mejorar su salud.

Opiniones de los lectores

El libro ofrece valiosas ideas para el crecimiento personal y la comprensión de las relaciones interpersonales a través de cuestionarios y consejos prácticos. Combina el humor con estrategias útiles para mejorar las habilidades vitales esenciales para la salud y el éxito.

Proporciona una perspectiva reveladora sobre las diferencias personales y la comunicación, incluye cuestionarios útiles para el autoconocimiento, ofrece estrategias prácticas y consejos para mejorar la vida, y presenta viñetas humorísticas de fácil lectura.

Algunos pueden considerar que el contenido es de conocimiento común y no innovador, lo que podría limitar su atractivo para quienes ya estén familiarizados con conceptos similares.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Lifeskills: 8 Simple Ways to Build Stronger Relationships, Communicate More Clearly, and Improve Your Health

Contenido del libro:

Estas son las ocho habilidades que este libro te ayudará a dominar:

1. Identificar tus pensamientos y sentimientos: cómo aprovechar tus sentimientos, especialmente los negativos.

2. Evaluar tus sentimientos negativos, pensamientos negativos y opciones: cómo decidir cuándo pasar a la acción.

3. Comunícate mejor: cómo ser un oyente y orador más eficaz.

4. Empatizar con los demás para entender su comportamiento: cómo apreciar una situación desde el punto de vista de otra persona.

5. Resolver problemas: cómo definir el problema, generar alternativas y evaluar los resultados.

6. Practicar la aserción: cómo conseguir que los demás hagan lo que uno quiere.

7. Practicar la aceptación: cómo dar marcha atrás sin sentirse fracasado.

8. Enfatizar lo positivo: cómo construir mejores relaciones utilizando una proporción probada de interacciones positivas y negativas.

Lifeskills muestra cómo construir mejores relaciones es una parte esencial para preservar la salud, y ofrece ocho pasos claros que cualquiera puede seguir para conseguirlo.