Guía de recuperación del efecto Gaslight: Tu viaje personal hacia la curación del abuso emocional

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su perspicaz contenido y sus eficaces ejercicios, y constituye un valioso recurso para la reflexión y el crecimiento personal.

Incluye nuevos contenidos que mejoran la comprensión, ejercicios que invitan a la reflexión, útil tanto para terapeutas como para individuos, facilita la reflexión personal, ofrece pasos procesables.

No se mencionan desventajas específicas en las reseñas.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

The Gaslight Effect Recovery Guide: Your Personal Journey Toward Healing from Emotional Abuse

Contenido del libro:

Este diario informativo guiado ayuda a las víctimas del gaslighting a comprender la dinámica de las relaciones desafiantes y malsanas -y cómo salir de una- de la mano de la autora de El efecto gaslight.

En 2007, la Dra. Robin Stern acuñó la expresión "efecto gaslight" para explicar los efectos a largo plazo del gaslighting repetido: una forma insidiosa, y a veces encubierta, de abuso emocional en la que una persona que sufre gaslighting socava y controla a otra desviando, tergiversando y negando su realidad. El gaslighting puede ocurrir en una relación romántica, entre miembros de la familia o en el trabajo, pero en todos los casos te deja constantemente cuestionándote a ti mismo, incapaz de tomar decisiones sencillas y desestabilizado por los constantes cambios de realidad.

La Guía de Recuperación del Efecto Luz de Gas es una herramienta de exploración personal que le ayudará a identificar si forma parte de un patrón de abuso emocional y a salir de esa dinámica con unos cuantos cambios de mentalidad cruciales. A través de indicaciones, listas de control, cuestionarios y preguntas reflexivas guiadas, explorarás relaciones pasadas y presentes, ganarás confianza para dejar a una pareja abusiva o establecer límites en una situación inevitable, y sanarás después del gaslighting. Este cuaderno interactivo le ayudará a:

⬤ Nombrar el Efecto Gaslight e identificar el abuso en cualquier relación.

⬤ Sanar una relación o liberarse de una dinámica de gaslighting.

⬤ Aprende qué te hace vulnerable al gaslighting.

⬤ Profundizar en el autoconocimiento y la autocompasión.

⬤ Ampliar tu capacidad de confiar en ti mismo y buscar apoyo en los demás.

La Guía de Recuperación del Efecto Gaslight le ayudará a revelar la verdad detrás de las interacciones gaslighting, lo que le permite cultivar relaciones felices y saludables y recuperar su alegría, la creatividad y el sentido de sí mismo.