Opiniones de los lectores
Resumen:En general, el libro ha sido bien acogido, elogiado por su fácil lectura y su valiosa información sobre el levantamiento de pesas para mujeres. Se recomienda tanto para principiantes como para levantadoras experimentadas, ya que ofrece consejos prácticos y programas de entrenamiento de fuerza. Sin embargo, algunos lectores han encontrado carencias en áreas específicas, como las ilustraciones de los ejercicios, y han señalado que podría beneficiarse de una edición más exhaustiva.
Ventajas:Fácil de leer, repleto de información valiosa, consejos directos sobre levantamiento de pesas para mujeres, bien estructurado e informativo, excelente tanto para principiantes como para levantadoras experimentadas, ofrece programas prácticos, autor bien considerado.
Desventajas:Le faltan ilustraciones de las técnicas de ejercicio, algunos lectores consideran que la redacción es tosca y necesita una revisión, para algunos resulta demasiado amateur, algunas definiciones y conceptos no se explican adecuadamente.
(basado en 26 opiniones de lectores)
Título original:
Women's Strength Training Guide: Barbell, Kettlebell & Dumbbell Training For Women
Contenido del libro:
La guía definitiva de entrenamiento de fuerza para mujeres.
Aprenda a levantar pesas con la forma y la técnica adecuadas.
Pierda grasa, desarrolle músculo, fortalézcase y transforme su cuerpo con el entrenamiento de fuerza.
En este libro mi objetivo es capacitarte y educarte en el entrenamiento de fuerza. Mejorar la confianza en tu entrenamiento y en tu vida.
No importa si entrenas en casa o en un gimnasio, este libro te dará las herramientas y el conocimiento para sentirte seguro sobre el levantamiento y la fuerza.
Tanto si eres nuevo en el levantamiento de pesas como si tienes mucha experiencia, este libro te ayudará a mejorar tu fuerza, técnica y conocimiento del levantamiento de pesas, garantizado.
Esto es lo que obtendrá en este libro:
- Una explicación de por qué las mujeres deben entrenar la fuerza y levantar pesas.
- Explicaciones detalladas de la barra, la pesa rusa y la mancuerna, junto con descripciones de los ejercicios.
- Mitos sobre el entrenamiento de fuerza femenino.
- Cómo deben entrenar las mujeres de forma diferente a los hombres.
- 7 programas de entrenamiento adicionales.
Www.WomenWhoLiftWeights.com.
Www.WWLWStore.com.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9780228849759 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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