Opiniones de los lectores
Resumen:El libro ha sido ampliamente elogiado por su contenido accesible e informativo sobre el entrenamiento de fuerza para mujeres. Muchos lectores aprecian el estilo directo de la redacción, las explicaciones claras y los útiles programas de entrenamiento que incluye. Sin embargo, algunos usuarios expresan su decepción por la falta de ayudas visuales y consideran que el contenido carece de profundidad para los conceptos de entrenamiento de fuerza más avanzados.
Ventajas:Fácil de leer, bien escrito, informativo, ideal para principiantes y levantadores experimentados, programas de entrenamiento prácticos, contenido inspirador y bueno para mejorar las sesiones de entrenamiento con pesas.
Desventajas:Le faltan ilustraciones de los ejercicios, algunos conceptos no se explican en profundidad (como la hipertrofia), se percibe que necesita una mejor edición, algunos lectores lo consideran amateur.
(basado en 26 opiniones de lectores)
Título original:
Women's Strength Training Guide: Barbell, Kettlebell & Dumbbell Training For Women
Contenido del libro:
La guía definitiva de entrenamiento de fuerza para mujeres.
Aprenda a levantar pesas con la forma y la técnica adecuadas.
Pierda grasa, desarrolle músculo, fortalézcase y transforme su cuerpo con el entrenamiento de fuerza.
En este libro mi objetivo es capacitarte y educarte en el entrenamiento de fuerza. Mejorar la confianza en tu entrenamiento y en tu vida.
No importa si entrenas en casa o en un gimnasio, este libro te dará las herramientas y el conocimiento para sentirte seguro sobre el levantamiento y la fuerza.
Tanto si eres nuevo en el levantamiento de pesas como si tienes mucha experiencia, este libro te ayudará a mejorar tu fuerza, técnica y conocimiento del levantamiento de pesas, garantizado.
Esto es lo que obtendrá en este libro:
- Una explicación de por qué las mujeres deben entrenar la fuerza y levantar pesas.
- Explicaciones detalladas de la barra, la pesa rusa y la mancuerna, junto con descripciones de los ejercicios.
- Mitos sobre el entrenamiento de fuerza femenino.
- Cómo deben entrenar las mujeres de forma diferente a los hombres.
- 7 programas de entrenamiento adicionales.
Www.WomenWhoLiftWeights.com.
Www.WWLWStore.com.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9780228849766 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa dura |
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