Guía completa de salud y dieta para el síndrome de intestino irritable: Incluye información nutricional, planes de comidas y más de 100 recetas para el síndrome del intestino irritable

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «La guía completa de salud y dieta para el SII» la presentan como un recurso muy informativo que ofrece consejos prácticos sobre el control del SII a través de la dieta, especialmente con su enfoque basado en el bajo contenido de FODMAP. Los lectores aprecian el contenido exhaustivo, la redacción de fácil comprensión y la inclusión de recetas. Sin embargo, hay críticas notables con respecto a la presentación del libro, la información obsoleta y la relevancia de ciertas recetas para los lectores no estadounidenses.

⬤ Recurso inestimable para quienes padecen SII, que incluye información dietética esencial y recetas.
⬤ Contenido fiable basado en la experiencia clínica.
⬤ Presentación clara y práctica de los conceptos de la dieta baja en FODMAP.
⬤ Las recetas se han probado en la cocina y son aptas para toda la familia.
⬤ Muchos usuarios informan de un alivio significativo de los síntomas del SII y una mejora de la calidad de vida.

⬤ Se ha criticado la mala calidad de la impresión y el diseño del libro.
⬤ Algunas recetas pueden no ser aptas para lectores no estadounidenses debido a la accesibilidad de los ingredientes.
⬤ Algunos críticos opinan que la información puede ser un poco abrumadora o dispersa.
⬤ Hay actualizaciones en las directrices dietéticas del SII que el libro no refleja ni mantiene.
⬤ Ciertas recetas y secciones carecen de profundidad o coherencia con la investigación básica sobre FODMAP.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

The Complete Ibs Health and Diet Guide: Includes Nutrition Information, Meal Plans and Over 100 Recipes for Irritable Bowel Syndrome

Contenido del libro:

Hasta uno de cada cinco estadounidenses tiene síntomas de SII.

Vivir con el síndrome del intestino irritable (SII) es un tremendo desafío, y comprender la enfermedad es clave para desarrollar estrategias de manejo que reduzcan las molestias. Este libro, exhaustivo pero accesible, ofrece toda la información actual sobre las posibles causas subyacentes del trastorno, así como sus síntomas, características clínicas y tratamientos y terapias eficaces, incluidas las terapias complementarias y no farmacológicas.

Los autores también reconocen que, aunque el SII no tiene cura, existen muchas opciones para tratar los síntomas. Una de las terapias más eficaces es cambiar la dieta de la persona, ya que el dolor y las molestias suelen empeorar después de comer ciertos alimentos. Los cambios dietéticos específicos son imprescindibles para quienes tratan el SII, y este libro ofrece un plan nutricional detallado, sugerencias para ponerlo en práctica e información sobre suplementos vitamínicos y minerales. También incluye una lista de alimentos que se sabe que agravan el SII y una lista detallada de alimentos que los expertos consideran alternativas seguras, también conocida como la dieta del mapa alimentario.

El libro, de amplio alcance, incluye más de 100 deliciosas recetas (acompañadas de un análisis nutricional) creadas especialmente para ayudar a controlar el SII. Las recetas abarcan prácticamente todas las comidas, desde desayunos y tentempiés hasta platos principales y entrantes, incluidos platos veganos y vegetarianos.