Guía completa de prevención y bienestar de la Asociación Médica Americana: Lo que necesita saber para prevenir enfermedades, mantenerse sano y vivir bien.

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Título original:

American Medical Association Complete Guide to Prevention and Wellness: What You Need to Know about Preventing Illness, Staying Healthy, and Living Lo

Contenido del libro:

MÁS DE 3 MILLONES DE LIBROS VENDIDOS DE LA AMERICANMEDICAL ASSOCIATION.

De la fuente de asesoramiento médico más fiable de Estados Unidos, una guía completa para prevenir enfermedades y promover el bienestar.

Si usted es uno de los millones de personas que han decidido tomar un control más directo de su salud centrándose en la prevención de enfermedades y el autocuidado, la Guía completa de prevención y bienestar de la American Medical Association es el recurso que necesita. Esta guía autorizada proporciona información valiosa para ayudarle a prevenir enfermedades y mantenerse sano durante toda la vida. Establece los fundamentos de una buena salud y le muestra los pasos básicos que puede dar para reducir sus riesgos de salud y prevenir enfermedades importantes como las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial y algunas formas de cáncer. Aprenderá a evitar éstas y otras afecciones comunes introduciendo cambios en su estilo de vida y comprendiendo lo que su cuerpo necesita para mantenerse en forma y sano.

Llena de información de vanguardia, esta referencia indispensable también describe medidas clave para reducir los riesgos, desde seguir una dieta sana y ser más activo físicamente hasta reducir el estrés, dormir bien por la noche y someterse a todas las pruebas de detección recomendadas. Encontrará las técnicas más eficaces para evitar las enfermedades transmitidas por los alimentos, y aprenderá a minimizar los riesgos específicos para niños, adolescentes, mujeres y hombres.

La Guía completa para la prevención y el bienestar de la Asociación Médica Estadounidense es un recurso sanitario esencial para todas las edades y etapas de la vida.