Gratitud: Descubra Cómo Obtener Libertad Emocional A Través Del Poder De La Gratitud

Opiniones de los lectores

El libro subraya la importancia de la gratitud para aumentar la felicidad, la libertad emocional y el bienestar general. Proporciona métodos prácticos para incorporar la gratitud a la vida diaria, como escribir un diario, expresar agradecimiento y prácticas de atención plena. Muchos lectores lo encontraron inspirador y beneficioso para el crecimiento personal y la mejora de las relaciones.

⬤ Ofrece estrategias prácticas para practicar la gratitud a diario.
⬤ Fomenta la libertad emocional y mejora la salud mental.
⬤ Incluye una mezcla de experiencias personales y pruebas basadas en la investigación.
⬤ Proporciona una variedad de métodos para cultivar la gratitud, haciéndola accesible para los lectores.
⬤ Inspira cambios de mentalidad positivos y mejora las relaciones.

⬤ Algunos lectores pueden encontrar los conceptos demasiado simplistas o repetitivos.
⬤ Los ejercicios pueden requerir compromiso y constancia, lo que puede resultar difícil para algunos.
⬤ Puede no ser del agrado de quienes prefieren enfoques basados en datos empíricos.

(basado en 24 opiniones de lectores)

Título original:

Gratitude: Discover How To Gain Emotional Freedom Through The Power Of Gratitude

Contenido del libro:

¿Te sientes ciego ante la abundancia que te rodea? ¿Está cansado de sentirse infeliz?

Si quieres (1) vivir mejor y ser más feliz, (2) eliminar sentimientos y emociones negativas, o (3) descubrir una vida que merezca la pena vivir, éste es tu libro.

No te quedes en el gris olvido; elige deliberadamente el agradecimiento y devuelve el color a tu vida.

No tienes por qué sentirte enfadado, triste y decepcionado todo el tiempo No vivas una existencia mediocre. Es tan fácil hundirse en la rutina irreflexiva de las actividades que parecen dominar nuestras vidas. Sin embargo, no tienes por qué sucumbir a la monotonía de la mera existencia. La gratitud tiene el poder de transformar tu existencia habitual en algo de increíble valor, pero sólo si la utilizas. Debes elegir conscientemente que el agradecimiento forme parte de tu vida. Deja de dar tu vida por sentada; sé plenamente consciente de cada bello detalle y empieza a vivir el momento y a apreciar todo lo que te rodea.

Descubre lo buena que puede ser la vida.

Es muy posible redescubrir la maravilla que experimentabas de niño. Puede sonar improbable, pero he visto, una y otra vez, cómo la práctica de la gratitud ha transformado a individuos de desesperados a felices, de abatidos a esperanzados. La práctica disciplinada del agradecimiento es tan poderosa que puede desplazar todo el oscuro cinismo que una persona pueda haber acumulado en el pasado.

Experimenta los beneficios para la salud que provienen de un corazón agradecido.

Las investigaciones demuestran ahora que la práctica del agradecimiento aporta beneficios significativos. Se ha demostrado una y otra vez. Las pruebas reflejan mejoras en la salud mental y física. Todo, desde el estado de alerta hasta la fuerza física y la felicidad vital, mejora con meros pensamientos de gratitud. Imagínese la alegría añadida a su vida cuando expresa su agradecimiento. Imagínese lo maravillosa que será su vida cuando haya incorporado poderosos hábitos de agradecimiento a su rutina diaria. En este libro se incluyen pasos prácticos desarrollados por algunas de las mejores mentes del mundo que pueden ayudarle a empezar a pensar de la manera correcta para que pueda sentirse increíblemente agradecido por todo lo que tiene Imagínese las muchas personas que le han precedido en los últimos cinco mil años y que han contribuido a este mundo. Tienes tanto por lo que estar agradecido en este tiempo de existencia.

Observa mejoras en todas tus relaciones, gracias a tu agradecimiento.

A medida que el agradecimiento transforma su forma de ver todo lo que le rodea, su actitud positiva puede contagiar a las personas que le rodean. Las amistades pueden estrecharse y los matrimonios fortalecerse. Todos necesitamos que nos digan que nos aprecian, así que no dejes que tu agradecimiento se quede sin palabras. He incluido en este libro más de 20 formas específicas de expresar tu gratitud a las personas importantes en tu vida.

¿Qué aprenderá sobre la gratitud?

⬤ Por qué ser agradecido es tan eficaz para hacernos felices.

⬤ Cómo incorporar fácilmente el agradecimiento a tu rutina diaria.

⬤ Investigaciones científicas sobre los efectos positivos del agradecimiento en nuestras vidas.

⬤ Las veinte mejores maneras en que puedes incorporar dosis saludables de gratitud en tu vida.

⬤ Cómo crear tu propia rutina de agradecimiento personalizada.

Libérate.

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